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【当季爆款】西藏拉萨+布达拉宫+大昭寺+林芝+鲁朗林海+雅鲁藏布大峡谷+羊湖+巴松措双卧11日【0自费/携程4钻酒店/4大特色美食】 打卡玻璃栈道，体验星空下的锅庄舞，赏藏族歌舞表演，赠5瓶氧之泉，解渴抗高反！‮

【当季爆款】西藏拉萨+布达拉宫+大昭寺+林芝+鲁朗林海+雅鲁藏布大峡谷+羊湖+巴松措双卧11日【0自费/携程4钻酒店/4大特色美食】
来源：微图网
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产品编号：115176 遨游代理
¥ 0 起/人 起价说明

1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格。
2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。
出游11人 暂无评论
出发地 北京
行程天数 9-11天
目的地 拉萨
品牌保障 有温度的旅行,360°服务
首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀
100%供应商优选
360°旅游顾问服务
产品特色
评论送积分 中青旅互通卡 评论送积分 中青旅互通卡
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李国栋
思想简单，直男一枚，没那么多弯弯绕，诚实守信。
  • 5年内豪华正规旅游大巴，配车载制氧机（市内除外）。
  • 24小时行程微管家，快速处理各种突发情况，安心出游！
  • 赠洁白哈达+矿泉水+红景天+氧气+小礼品。

行程介绍 11天 / 9个景点

团期 2021.05.18 、 2021.05.19 、 2021.05.20 、 2021.05.21 、 2021.05.22 、 2021.05.23 、 2021.05.24 、 2021.05.25 、 2021.05.26 ...
第1天 北京-拉萨
第2天 拉萨
第3天 拉萨(拉萨河)
第4天 拉萨(布达拉宫、大昭寺、八廓街)
第5天 拉萨-林芝地区(巴松措)
第6天 林芝地区(雅鲁藏布大峡谷、雅尼国家湿地公园、鲁朗林海)
第7天 林芝地区-拉萨
第8天 拉萨(羊卓雍措)
第9天 拉萨-北京
第10天 拉萨-北京
第11天 拉萨-北京
产品
特色
行程亮点

【品质出行】全程0自费0

【尊享住宿】全程携程4钻酒店，一晚鲁朗特色民宿，首晚每间提供制氧机

【尊享用车】5年内豪华正规旅游大巴，配车载制氧机（市内除外）

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【尊享体验】赠送体验：神山挂经幡+打卡西藏唯一一个玻璃栈道

近距离接触羊湖触摸圣水+星空下的篝火体验锅庄

工布响箭+藏族歌舞表演+红色知青

【舌尖美食】赠送美食：林芝石锅鸡+雅鲁藏布大峡谷自助餐

 烤羊特色餐+牦牛汤锅+雅江特色鱼宴

【尊享礼赞】洁白哈达+矿泉水+红景天+氧气+小礼品

【倾情奢赠】赠送5瓶“氧之泉”高原溶解氧，解渴抗高反

400-600-6666

产品
介绍


第 1 天
第 2 天
第 3 天
第 4 天
第 5 天
第 6 天
第 7 天
第 8 天
第 9 天
第 10 天
第 11 天

行程介绍

行程明细 日历模式 打印行程

D1北京-拉萨

交通
火车：约41小时
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
火车团：北京西站乘直达特快 Z21 次全封闭空调列车（20:00 发车），以实际出票为准，赴神秘西藏—拉萨。
火车票不保证铺位及车厢挨着。报名必须提供游客本人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。
住宿
火车

D2拉萨-拉萨

交通
火车
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
在有氧列车上透过防紫外线车窗的不增速玻璃感受铁路沿线风光欣赏西北风情，一路经过河北省、山西省、甘肃省、青海省最后抵达西藏自治区并逐渐适应高原气候 。当火车抵达西宁火车站时（一般情况火车会停车 20 分钟）您可以下车稍做身体调节（西宁火车站海拔2300M）。
住宿
火车上

D3抵达拉萨

交通
火车
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
火车团：约 12：45 抵达 3658 米的日光之城【拉萨】，由工作人员在拉萨火车站用藏民族最圣洁的哈达接站，随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。
【温馨提示】
1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
2.抵达拉萨的第一晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3.西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。
4.若有严重的高原反应，建议到国家政规的三甲医院-西藏自治区人民医院急诊科挂高山科的号即可.
景点

到达景点：拉萨河

对于拉萨人来说，孕育他们一代又一代的母亲河——拉萨河无疑是不可替代的。周末的时候，拉萨人喜欢约上三两好友驱车来到城南，在河边野炊、露营。每逢沐浴节，河边更是热闹非凡。 可能你无法像当地人一样与拉萨河相处这么长时间，但也能在傍晚时分，到仙足岛、西藏大学附近的河边散步，欣赏落日与地平相触的美景。更棒的是，附近餐厅很多，你完...

住宿
拉萨

D4拉萨-布达拉宫-大昭寺

交通
汽车：约50公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理
行程
酒店用完早餐后，前往【布达拉宫】（活动时间不少于60分钟）建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。之后自由游览【龙王潭公园】（活动时间不少于30分钟），随后前往餐厅用餐。午餐后，前往【大昭寺】（活动时间不少于40分钟）参观，建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！）随后是自由活动时间，您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。自由活动完毕后，自行返回酒店。
【温馨提示】
1.此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在 10——20 分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。
2.由于（文物保护），进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负！布宫门票每日限量施行预约销售，故参观时间可能提前或延后。参观布宫时间可能会影响整体线路先后调整，在保证不减少旅游景点前提下，我社有权对行程做出调整。参观布宫实行实名制，游客必须携带本人有效身份证原件出游！(证件如若造假与出游人不符合，出现任何事情客人自己承担，已产生的门票费用无法退还，如给旅行社带来连带责任，当事人也需承担一切后果)。因游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请谅解。旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布宫进行讲解，由于人量多进布宫之前可能回排较长时间的队，请大家根据导游安排的时间在导游的带领下提前排队。排队时间不定，用餐时间有所调整，请大家提前根据导游提示备好零食。由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数，故本日行程会有拼团拼车现象，敬请谅解！
3.此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。
4. 此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
5.寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6.批票参观的布达拉宫有些参观名单布允许带导游，故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观，请客人见谅
7.参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车 场到第三个门是上山路，需要时间为 40 分钟左右， 团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40——60 分钟进 入布达拉宫，便于不延误参观时间。 
8.布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在 5 分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路 20 分钟左右抵达大昭寺。
景点

到达景点：布达拉宫

世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建。 “布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。 主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。 收藏和保...

到达景点：大昭寺

大昭寺，藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。 是当年松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建。人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。 拉萨有“内、中、外”三条转经道，都是围绕着大昭寺为中心而进行。每天都有圣徒来这里转经。 大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像。拉萨之所...

到达景点：八廓街

位于旧城区的八廓街又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心。
它原本只是环绕大昭寺的转经道，被藏族人成为“圣路”，而现在却逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区的统称。
街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺。临街的房子几乎都是商店，贩卖各种藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。...

住宿
拉萨

D5拉萨—巴松措或措木及日-红色知青—扎西岗村

交通
汽车：约450公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
酒店用完早餐后，坐上大巴，前往林芝-走中国最美景观公路。沿途途径【米拉隧道】随后前往工布江达县进行午餐。午餐后到达【巴松措】（活动时间不少于90分钟）又名错高湖，“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面积25.9平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。或【措木及日】（活动时间不少于90分钟）又称“蓝冰湖”，是一座古冰碛湖，藏语为观音菩萨的眼睛。是目前西藏唯一一家国家级水利公园也是国家级森林公园。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠！之后抵达【鲁朗国际小镇】位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目。2011年，广东省和西藏自治区共同把"鲁朗国际旅游小镇"建设项目列为重点援藏项目 ，提出要打造凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇之后前往鲁朗国际小镇，之后参观【红色知青点】1974-1977，广大的知青到这个地方与当地的人同吃同住，把青春献给了这篇土地，这个知青点是林芝境内保存完好的遗址，也是那段特殊年代的历史见证。之后是在到当时的大地主土司家享用晚餐，品尝【地主家的石锅鸡】感受一下不一样的。顿鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成，而这种石头仅产于墨脱，以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制，加工时需药下手力道均匀，一旦心急皂石立刻凿穿，所以这种锅非常昂贵，这种石锅保温性能好而且据说有含美铁17种矿物质微量元素，对人的身体非常有益！随后入住民宿。
晚餐：地主家的石锅鸡
【温馨提示】
1.全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。 途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。 林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。
2.鲁朗民宿如遇其他因素无法入住则改为八一镇入住
景点

到达景点：巴松措

住宿
鲁朗民宿或八一镇

D6林芝—鲁朗林海-雅尼湿地（玻璃栈道和船游两江）—雅鲁藏布江大峡谷-林芝

交通
汽车：约450公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
酒店用完早餐后，前往【鲁朗林海】（活动时间约30分钟）鲁朗海拔3700米，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。【苯日景区】（活动时间约30分钟）雅尼湿地景区也叫苯日景区横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。站在【西藏第一个玻璃栈道】上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳！雅尼湿地，一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去！之后拾级而下，搭乘游船，【船游两江】开启尼洋河之旅船行碧波上，人在画中游。湿地环抱之中，尼洋河犹如蕴藏的天池一般。尼洋河藏语意为“神女的眼泪”尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，所以乘船是最好的游览方式，可以身临其境，近距离感受它的温柔。之后前往【大峡谷景区】（车进车出，活动时间约180分钟）排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览。车进车出，。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观公元8世纪莲花生大师的修行洞“厅姆·古茹查布”、在美丽的公尊德姆农庄观看中国最美山峰“南迦巴瓦峰”， 天气晴朗时，还可以欣赏到南迦巴瓦峰在雅鲁藏布江中的倒影，进入索松村，到达南峰醉美观景台，将十里桃花的美景尽收眼底，又可以远眺白雪皑皑的南迦巴瓦，还可观看最美舞台的锅庄表演，大家亦可参与其中，充分感受当地的民风民俗。（观光车停车场→索派大桥→吞白村→吞白寺（停靠游览）→公尊德姆农庄（停靠游览）→最美舞台（停靠游览）。观看参观完毕后，返回酒店，享用晚餐，结束愉快的一天。
中餐：雅江鱼特色宴 晚餐：大峡谷自助餐
【温馨提示】
1.雅尼湿地景区半价时候船游两江改为车游，无雅江鱼特色餐
2.此日行程较长，主要风景是沿途风光，路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
3.客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
4.大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身物品,以免遗失在观光车上。
5.由于鲁朗林海是赠送景区 故遇见大雪上不去不退任何费用！
景点

到达景点：雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷是世界第一大峡谷，被誉为二十世纪最重要的地理发现之一，是天然的地质博物馆、动植物的天堂以及原生态人文体验的圣地。 世界第15高峰南迦巴瓦峰，曾被《中国国家地理》选为中国最美的十大名山之首。景区内拥有丰富多元的观景摄影角度，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点。 每年3月中下旬至5月初，景区内百年老桃花灿若织锦，杜鹃...

到达景点：雅尼国家湿地公园

到达景点：鲁朗林海

鲁朗林海位于林芝地区八一镇以东约80km的川藏公路上，海拔3700m，这是一片典型的高原山地草甸狭长地带，林海由两侧青山中的灌木丛和茂密的云杉、松树组成，树木以青冈为主，林海中间则是整齐划一的草甸，溪流蜿蜒其中，此外还有大量鸟类栖息于此。每年4月中旬到6月初，成千上万种野花竞相开放，山间云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾...

住宿
林芝

D7八一镇—尼洋阁—民俗村—拉萨

交通
汽车：约550公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
酒店用完早餐后【尼洋阁】（活动时间不少于40分钟）藏东南非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户在内。 里有藏东南文化博览园，西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内。博物馆共分为14个展厅，分别从民族服饰、农耕文化、狩猎文化、宗教信仰、建筑艺术等十多个方面，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。馆内收藏有工布地区最具代表性的原始生产工具和生活器具，集中展示了工布藏族、珞巴族、门巴族、僜人等几个族群独特的生活习俗和传统文化。体验【工布响箭】是西藏自治区非物质文化遗产。工布响箭相传为工布王为庆祝胜利，命令工匠制作带有哨声的箭头，工布响箭射出时会发出悦耳鸣叫。能够深刻感受西藏工布地区人民的智慧和文化，是西藏之旅难忘的记忆，参观之后返回拉萨，在途中参观【民俗村】（活动时间不少于40分钟）西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。抵达后，享用晚餐，随后入住酒店。
晚餐：烤羊特色餐
【温馨提示】
1.此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念
2.民俗村有藏民小摊小店配套藏银饰品销售，均属于社会行为与旅行社无关
住宿
拉萨

D8拉萨-羊湖-拉萨

交通
汽车：约280公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
酒店用完早餐后，经穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄.前往【冈巴拉山】海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的观景位置，参观【羊卓雍措】（活动时间不少于40分钟）一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝.藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多像珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。随后下到湖底【羊湖湖边】触摸圣水（活动时间不少于30分钟），愿保我们幸福安康！之后返回拉萨参观【藏草宜生工业园】（活动时间不多于40分钟）（AA工业旅游景区）：参观虫草生物发酵车间，领略西藏的传统及科技文化，随后入住酒店。
中餐：牦牛汤锅
【温馨提示】
1.全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。
2.途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。
3.准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。
4.羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。
景点

到达景点：羊卓雍措

·与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠” 。
·在岗巴拉山口可以俯瞰羊卓雍措，不同时刻照射，会显现出不同层次，极其丰富的蓝色。
·水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，湖水随光线变幻，演化成千变万化的蓝色。
·下岗巴拉雪山不远有一段沿湖公路，在此散步或露营在...

住宿
拉萨

D9拉萨-北京

交通
火车：约41小时
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
火车团：早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏。
（直达或者西宁中转，参考车次 Z22/15:50-第三日 08:28，以实际出票为准）。
【温馨提示】
1.今日退房，返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。
2.如回程交通较早，早餐视酒店开餐情况而定，一般多为打包或自理，未用无退费。
3.在返程前，请关注目的地当日气候状况，抵达前做好添减衣物的准备。
4.若需在出行前退团或出游中退火车票的游客清注意，请在 48 小时前办理退票！
住宿
火车上

D10火车上-北京

交通
火车：约41小时
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
适当休息，欣赏沿途风光，回味高原美景。
住宿
火车上

D11拉萨-北京

交通
火车：约41小时
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
早 08：20 抵达北京西站，结束愉快旅行！返回温暖的家。
住宿
无
行程 交通 景点&活动 住宿 用餐

第1天

北京-拉萨

火车：约41小时

火车

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第2天

拉萨-拉萨

火车

火车上

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第3天

抵达拉萨

火车

拉萨河

拉萨

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第4天

拉萨-布达拉宫-大昭寺

汽车：约50公里

布达拉宫
大昭寺
八廓街

拉萨

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：自理

第5天

拉萨—巴松措或措木及日-红色知青—扎西岗村

汽车：约450公里

巴松措

鲁朗民宿或八一镇

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第6天

林芝—鲁朗林海-雅尼湿地（玻璃栈道和船游两江）—雅鲁藏布江大峡谷-林芝

汽车：约450公里

雅鲁藏布大峡谷
雅尼国家湿地公园
鲁朗林海

林芝

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第7天

八一镇—尼洋阁—民俗村—拉萨

汽车：约550公里

拉萨

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第8天

拉萨-羊湖-拉萨

汽车：约280公里

羊卓雍措

拉萨

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第9天

拉萨-北京

火车：约41小时

火车上

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第10天

火车上-北京

火车：约41小时

火车上

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第11天

拉萨-北京

火车：约41小时

无

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

费用
说明

费用包含

  • · 交通： 火车：北京-拉萨-北京往返火车硬卧，以实际出票为准；
    提示：保证每人一铺，由于进出藏的列车车票紧张，火车票随机出票，不保证铺位及车厢挨着。报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因客人原因无法退票，产生损失由客人自行承担。如遇返程票为团队票时，返程出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！
  • · 住宿： 全程入住携程网评4钻酒店
    参考酒店：
    拉萨：西藏民族饭店、嘎吉林、吾思藏或同级
    林芝：东辰景辉 天域藏密或者其他同级 ；
    提示：全程不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床）或补房差。西藏的宾馆无暖气供应，无空调提供，个别宾馆有空调，但是一般是不适用，如有特殊要求需要使用，需要另行付费。个别宾馆提供电热毯。如有需要建议客人出行时自带一个暖水袋。由于西藏资源有限，部分酒店热水提供有时间限制，请入住时务必按照宾馆或者导游的提示使用热水时间的时间来安排自己的洗漱时间。
  • · 餐饮： 6早9正（含赠送的特色餐，不吃不退！）；
    早餐为酒店含早；正餐30元/人/餐（特色餐除外），八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水。
    提示：西藏物资匮乏，酒店早餐一般为稀饭馒头和泡菜。正餐以川菜为主，地区上和沿途餐厅，用餐环境和菜品相对于内地较差，如有不适忌口者可自备食物。行程中团队用餐赠送项目，客人自愿放弃，费用不退。
  • · 景点： ★已享受政府门票优惠政策，此活动为西藏自治区政府开展，如遇政策或景区变动调整，需客人现补门票，价格以公示为准！
    提示：因参观景点需要，请游客随身带好身份证件！实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效。因天气原因无法游览行程中景点不退任何费用。在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权对行程顺序景点做出调整。赠送项目不去不退，敬请谅解！
  • · 导游： 中文导游服务；导服10元/人
    提示：我社使用上岗导游均持有国家旅游局正规导游证和自治区旅游局颁发的上岗证，为了更好的让游客感受西藏风光，一般我们会分段安排导游，分别为适合林芝羊湖讲解导游和适合布达拉宫的讲解导游。因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
  • · 当地交通： 当地车型根据此团人数而定，保证每人1正座
    提示：因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。 由于西藏自治区政府规定，旅游车在市内行驶人数无限定，出城每车不能超过29人，因此市内车上人数较多，采取拼团拼车；若客人自行放弃行程，车费不予退还，请谅解。

费用不含

  • · 不含项目： 1、单房差或加床。不占床位游客不含早餐
    2、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
    3、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
    4、航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
    5、地面服务费（如机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。
    6、自由活动期间的餐食费和交通费。
    7、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。
    8、因景区价格调整产生的门票差价。
    9、“费用包含”中未涉及的项目。
推荐
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购物推荐

自由活动期间，旅游者与旅行社双方协商一致，旅游者可选择进入的购物场所

名称 产品介绍 说明 备注

藏草宜生工业园或甘露AA

藏药等

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· 地接社信息：本产品为代理产品，产品提供方为:北京恒远国际旅行社有限公司（恒信西部）
委托地接社：西藏美程旅行社/西藏康泰旅行社/西藏梵行大美旅行社/西藏新远程旅行社/西藏太阳风旅行社/西藏第三级旅行社
· 温馨提示：1、西藏地区必须使用公民二代身份证件原件，其他证件无效。年满 60岁的游客需要签署健康申明及免责，谨慎入藏，年满 64 周岁以上游客不建议进藏。本产品不接收外宾及台湾同胞！澳门同胞、香港同胞部分景点游览受限报名周知，敬请谅解。
2、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。旅游季人数较多送站会比较早，请您配合旅行社安排！或您也可根据交通时间自行前往，费用自理。3、参考携带物品：太阳镜太阳帽、防晒霜润唇膏是必备之物，夏季也应备好长袖衣裤.羊绒衫和外套等保暖衣物，不穿超短裙等过度暴露的服装。
4、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。
5、如遇风雪（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程。
6、当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊饮食习惯、宗教禁忌，请团友尊重当地风俗，未经对方允许，请勿动其物品及拍照！
7、应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候。
8、西藏比内地一般城市落后10年以上，西藏旅游发展较晚较慢，因西藏特殊，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要与内地有差距；西藏因特殊的地域和文化，西藏藏族的服务意识较弱，对宾馆的服务请不要按照内地的宾馆服务标准来衡量，有不妥的地方请及时与导游沟通，在有限的条件下，旅行社尽力让宾馆协调。
9、以上行程的安排游览顺序仅供参考，我会根据布达拉宫预约卷实际情况灵活调整。
· 服务说明：由于西藏线路有多种进出交通方式可供搭配组合，司机和导游有可能分别接送站（或接送机），也有可能单独安排其他车辆接送站（或接送机），请您谅解！
· 景点说明：因参观需要，请带好身份证原件！
由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，请您知晓。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解，望请您谅解。藏区海拔较高，天气变化较大，如因天气原因不能游览的景点，导游现退客人景区门票。
· 购物说明：全程仅一个购物店。
提示：各延途停留点、景区有部分购物场所或是小摊小店属于政府支持或社会行为，非本社安排。如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买属于个人行为，任何后果由旅游者自行承担。特别是私人小贩售卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价，如发生经济纠纷，与本社无关！如需自愿参加另行付费的旅游项目，请旅游者与当地导游协商一致，同时在当地补签自愿参加另行付费旅游项目的相关协议。（自费项目参加与否，由旅游者根据自身需要和个人意志，自愿、自主决定，旅行社绝不强制参加。如旅游者不参加自费项目的，安排自由活动。如果全体客人一致要求参加非推荐自费项目表中的其他项目，请全团客人签字同意，导游方可安排。）
重要提示：我公司不会以任何形式要求客户进行违规刷单操作，提醒您切勿上当受骗，请您在支付前对您所购买的产品进行确认。任何购买者（包括但不限于自然人、旅行社、票务代理公司等）不得恶意购买或刷单，不得将所购产品转售第三方。中青旅遨游网有合理理由怀疑购买者涉嫌前述行为时（如购买者多次购买产品，却使用同一IP地址、预留同一邮箱或联系电话等），中青旅遨游网有权取消相关订单且无须事先告知购买者，并保留向其追究法律责任的权利。
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