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【品味西藏】拉萨+林芝+纳木措+羊湖经典12日游【0购物0自费！全程四星挂牌酒店；双卧，坐上火车去拉萨，青藏铁路此生必乘；《舌尖》美食】 布达拉宫/大昭寺/八廓街/卡定沟/鲁朗林海/雅尼湿地/雅鲁藏布大峡谷/巴松措

【品味西藏】拉萨+林芝+纳木措+羊湖经典12日游【0购物0自费！全程四星挂牌酒店；双卧，坐上火车去拉萨，青藏铁路此生必乘；《舌尖》美食】
来源：微图网
正在载入价格日历请稍候 ...
产品编号：150021 中青旅自营私家定制，吃住升级，优质行程，资深导游
¥ 0 起/人 起价说明

1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格。
2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。
出游59人 暂无评论
出发地 北京
行程天数 12天
目的地 拉萨
品牌保障 有温度的旅行,360°服务
首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀
100%供应商优选
360°旅游顾问服务
产品特色
评论送积分 中青旅互通卡 评论送积分 中青旅互通卡
遨游定制 亲友团、公司、企业定制首选！立即定制
立即预订 400-600-6666
杨大倩 明星档案
从业旅游10年，擅长西藏、新疆、海南、广东、非洲市场。
产品
特色
成团方式 中青旅独立成团，10人成团，20人封顶。
行程亮点

【布达拉宫】白宫红殿湛蓝天, 盖世高原气万千。 竺法渐传三界远, 盛音近绕佛堂前。

【八廓街】以大昭寺为中心顺时针方向绕行，和藏民一起转经，体会信仰的力量。

【雅鲁藏布大峡谷】雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目。

【纳木措】纳木措湖等了我多少年,我便等了你多少年。

【羊卓雍措】据说，虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈，起码需要一个月左右。这等于他们到拉萨朝圣一次，这样做，至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。
住宿安排 全程挂牌四星标准酒店，舒适又贴心。
餐饮特色

品尝《舌尖》美味之一——鲁朗石锅鸡；牦牛肉汤锅；特色马帮菜；大峡谷特色自助餐；锅庄烤羊晚宴。

特别安排【远眺布达拉宫美景上午/下午茶——酥油茶】（首选藏措咖啡馆 布达拉宫景观店）
一价全含 0购物0自费，轻松享受旅行。
服务升级 赠送每人一瓶氧气罐。

400-600-6666

第 1 天
第 2 天
第 3 天
第 4 天
第 5 天
第 6 天
第 7 天
第 8 天
第 9 天
第 10 天
第 11 天
第 12 天

行程介绍

行程明细 日历模式 打印行程

D1北京-拉萨

交通
火车：约41小时
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
参考车次 Z21 北京西 拉萨20:00—12:45+2 全程3753公里，历时40小时45分钟
北京西客站晚20：00乘目前国内最先进的全封闭【庞巴迪有氧列车】Z21次列车赴拉萨。
温馨提示：火车票实名制，不保证铺位及车厢。报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。
住宿
火车上

D2火车上

交通
火车
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
参考车次 Z21 北京西 拉萨20:00—12:45+2 全程3753公里，历时40小时45分钟
北京西客站晚20：00乘目前国内最先进的全封闭【庞巴迪有氧列车】Z21次列车赴拉萨。
温馨提示：火车票实名制，不保证铺位及车厢。报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。
住宿
火车上

D3拉萨

交通
火车
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
抵达拉萨，拉萨火车站规定，导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人。
沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，抵达海拨3658米的雪域圣城【拉萨】，哈达接站后乘车前往拉萨，感受高原纯净的空气。入住酒店休息。
温馨提示：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，多吃水果，勿暴食，多休息。
住宿
拉萨

D4拉萨（布达拉宫-大昭寺-八廓街）

交通
其他
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
【布达拉宫】 （游览时间不少于2小时） 屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。 布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志，也是西藏曾经的政权中心。
【大昭寺】（游览时间不少于1小时）始建于唐贞观21年，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建 大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。 大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了今天的规模。（目前还在维修中）
【八廓街】（游览时间不少于3小时）位于旧城区的八廓街又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心。 它原本只是环绕大昭寺的转经道，被藏族人成为“圣路”，而现在却逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区的统称。
【上午茶或下午茶】带您品尝藏族特色酥油茶，在露台远眺布达拉宫美景，回味无穷。
晚宿拉萨。
温馨提示：
1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在10——20分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。
2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
3、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
4、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
5、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。
6、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ，请客人见谅。
住宿
拉萨

D5拉萨-卡定沟-色季拉山-鲁朗林海-鲁朗镇

交通
汽车：约500公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
单程约500公里 乘车约8小时
早餐后，乘车前往鲁朗镇。
【卡定沟】（游览时间不少于2小时）卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
【色季拉山】（游览时间不少于1小时）属念青唐古拉山脉，登临海拔4728米处的山口（会有高原反应，要预防缺乏内源氧），可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
【鲁朗林海】（游览时间不少于1小时）鲁朗林海由灌木丛和茂密的云杉、松树组成，是鲁朗最美的景致[1]。林海绿得丰富，正所谓“幼林葱翠母林幽”，尤其是高耸入云的南迦八瓦峰的皑皑白雪与林海相互映照，越发显得西藏高原的雄奇壮丽。
晚餐享用特色餐：鲁朗石锅鸡。
入住酒店休息。
住宿
鲁朗镇

D6鲁朗镇-雅鲁藏布大峡谷-林芝

交通
汽车：约300公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
单程约300公里 乘车约7小时
早餐后，乘车途经【雅尼湿地】拍照游览后，游览：
【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间不少于2小时）大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5。
午餐享用特色餐：大峡谷特色自助餐。
随后乘车前往林芝。
入住酒店休息。
住宿
林芝

D7林芝-巴松措-拉萨

交通
汽车：约520公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
单程约520公里 乘车约8小时
早餐后，今日游览：
【巴松措】（游览时间不少于2小时）红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地，远离城镇，以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知。
随后乘车返回拉萨。
晚餐享用特色餐：特色马帮菜。
入住酒店休息。
住宿
拉萨

D8拉萨-纳木措-拉萨

交通
汽车：约500公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
单程约500公里 乘车约10小时
早餐后，乘车前往【纳木措】（游览时间不少于2小时）“纳木措”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。
途中经过【念青唐古拉观景台】（游览时间不少于半小时）观景台旁，经幡随风飘动，远处，都是皑皑的白雪和耸立的群山。蓝天，白云，雪山，还有黑的白的牦牛，以及迎风而舞的经幡，这一切构成了一幅斑斓的图画。
【那拉根山口】（游览时间不少于半小时）在念青唐古拉山脉，海拔高度5190米。在藏民心中，每个山口都是神圣之地，因此，山口挂满了经幡，表现了对神灵的敬畏。
随后乘车返回拉萨。
晚餐享用特色餐：牦牛肉汤锅。
入住酒店休息。
温馨提示：
1、湖面海拔较高，温度较低，请此日注意保暖，穿上厚的防寒服。
2、若因天气原因或路况等不可抗的原因无法游览纳木措，则改赠送拉萨市内景区罗布林卡，赠送项目不退任何费用，敬请谅解，感谢您的支持！
住宿
拉萨

D9拉萨-羊卓雍措（羊湖）-卡若拉冰川-拉萨

交通
汽车：约350公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
单程约350公里 乘车约8小时
早餐后，乘车前往【羊卓雍措】（游览时间不少于2小时）简称羊湖，距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错，“羊”，上面；“卓”，牧场；“雍”，碧玉；“错”湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。 卓雍措被誉为世界上最美丽的水。
【卡若拉冰川】（游览时间不少于1小时）传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。乃金岗桑周围耸立着10余座6000米以上的山峰，是西藏四大雪山之一。 像一个静静梳妆的美人，卡若拉在群山之中脉脉远眺。
随后乘车返回拉萨。
晚餐享用特色餐：锅庄烤羊晚宴。
入住酒店休息。
温馨提示：
羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。
住宿
拉萨

D10拉萨-北京

交通
火车：约41小时
用餐
早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理
行程
参考车次：Z22 拉萨-北京西 1550-0828+2 全程历时40小时38分钟
美好的西藏之旅即将要告一段落了，收拾行囊，早餐后退房，乘车前往火车站，即将返回温馨的家。请您务必携带好有效证件、所有行李物品。
住宿
火车上

D11火车上

交通
火车
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
火车上，沿途欣赏美丽风光，注意做好休息。
夜宿火车。
住宿
火车上

D12抵达北京

交通
火车
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
于清晨8:28抵达北京。
住宿
无
行程 交通 景点&活动 住宿 用餐

第1天

北京-拉萨

火车：约41小时

火车上

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第2天

火车上

火车

火车上

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第3天

拉萨

火车

拉萨

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第4天

拉萨（布达拉宫-大昭寺-八廓街）

其他

拉萨

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第5天

拉萨-卡定沟-色季拉山-鲁朗林海-鲁朗镇

汽车：约500公里

鲁朗镇

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第6天

鲁朗镇-雅鲁藏布大峡谷-林芝

汽车：约300公里

林芝

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第7天

林芝-巴松措-拉萨

汽车：约520公里

拉萨

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第8天

拉萨-纳木措-拉萨

汽车：约500公里

拉萨

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第9天

拉萨-羊卓雍措（羊湖）-卡若拉冰川-拉萨

汽车：约350公里

拉萨

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第10天

拉萨-北京

火车：约41小时

火车上

早餐：包含
午餐：自理
晚餐：自理

第11天

火车上

火车

火车上

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第12天

抵达北京

火车

无

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

费用
说明

费用包含

  • · 住宿： 全程入住四星标准酒店。
  • · 餐饮： 行程中所含早餐及正餐，正餐50元/人/餐，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。
  • · 交通： 全程旅游牌照车辆。（鉴于西藏氧气稀薄的特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆有时有可能不开空调，敬请谅解！）
  • · 景点： 行程所列景点首道门票。
  • · 导游： 正规持证导游。
  • · 火车： 北京拉萨往返火车硬卧（铺位随机），保证每人一铺，由于进出藏的列车车票紧张，火车票随机出票，不保证铺位及车厢挨着。报价中所包含火车席位为火车硬卧，如果要求升级到软卧，请在报名时与旅行社沟通并补相应差价。报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片。

费用不含

  • · 其他： 旅游意外保险、航空保险、自然单间、全程陪同、出发地接送站、景点内门票、个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其它服务）及其它费用包含中未包括的项目。
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流程

预订流程

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须知
  • 预订须知
· 游览须知：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，请您知晓。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解，望请您谅解。藏区海拔较高，天气变化较大，如因天气原因不能游览的景点，导游现退客人景区门票。
· 赠送说明：行程中的赠送项目，客人自愿放弃不退任何费用，不含门票则没有赠送项目，如因外界不可抗力影响不能安排时，恕无相应赔偿。
· 出团通知：最终出团计划通常出团前一天提供，最终车次或航班抵离各地的时间及地点请以交通票据为准。
· 服务说明：由于西藏线路有多种进出交通方式可供搭配组合，司机和导游有可能分别接送站（或接送机），也有可能单独安排其他车辆接送站（或接送机），请您谅解！
· 适用优惠：如您持有老年证、军官证、学生证等优惠证件，请参团时携带，当地可根据各个景点的优惠政策退还相应的差价（门票差价为优惠门票价格与旅行社门票成本价格之间的差价，并非与景区挂牌价格间差价）。
· 签约须知：本线路不适用于外籍人士报名，有高血压、心脏病、哮喘病患者请谨慎选择此线路。敬请谅解！
· 特别声明：行程中披露的时间供您参考，具体时间可能因为堵车、排队等情况有所调整；行程中批注的航班、酒店、用餐等要素仅供参考，具体请您以出团通知为准，请您知晓。
· 其他说明：拉萨、林芝地区四季风光差异小，基本与夏秋季节风光相同，但冬季雪山雪线向下延伸，景观最为壮观，会出现连绵雪山景象；藏区海拔较高，天气变化较大，如因天气原因不能游览的景点，导游现退客人景区门票；因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请您知晓；随身物品：青藏高原海拔高、日照强烈、早晚温差大，需准备长袖衣裤、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品，请出行前注意天气预报，酌情携带衣物；因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响（当地政府行为封路）或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，我公司不予承担并不予负责任何赔偿责任；西藏属中国特殊民族地区，各方面条件有限，希望游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题；建议客人购买旅游意外保险（上保险的客人，如在当地发生费用，请把医院盖章的诊断证明书、用药请单、病例、医药费收据一并带回，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔。
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