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【西藏】拉萨山南林芝7-9日【拉萨、布达拉宫、山南、扎西曲登、昌珠寺、雍布拉康、羊卓雍措、林芝、雅鲁藏布大峡谷、索松村、巴松措、措宗贡巴寺】 【去西藏过大年】|一价全含，全程0自费，必坐景交全含

【西藏】拉萨山南林芝7-9日【拉萨、布达拉宫、山南、扎西曲登、昌珠寺、雍布拉康、羊卓雍措、林芝、雅鲁藏布大峡谷、索松村、巴松措、措宗贡巴寺】
来源：个人
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产品编号：166578 遨游代理
¥ 0 起/人 起价说明

1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格。
2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。
出游135人 暂无评论
出发地 北京
行程天数 11天
目的地 拉萨
品牌保障 有温度的旅行,360°服务
首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀
100%供应商优选
360°旅游顾问服务
产品特色
评论送积分 中青旅互通卡 评论送积分 中青旅互通卡
遨游定制 亲友团、公司、企业定制首选！立即定制
立即预订 400-600-6666
产品
特色
住宿安排 轻奢住宿，全程四钻酒店
行程亮点

贴对联、贴窗花、吃古突、看藏戏，挂经幡，撒隆达、年夜饭，看烟花，抢头水

产品亮点

随车摄影师（单反OR无人机）跟拍2天，底片全送，每人精修10张照片

400-600-6666

第 1 天
第 2 天
第 3 天
第 4 天
第 5 天
第 6 天
第 7 天
第 8 天
第 9 天
第 10 天
第 11 天

行程介绍

行程明细 日历模式 打印行程

D1北京-拉萨

交通
火车：约39.5小时
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
北京西站乘火车前往具有“日光之城”之称的【拉萨】。
参考车次：Z21次北京西站19:53分—拉萨11:21分第三日抵达（第三天抵达拉萨入住）
（北京/西宁T175次13:05分-次日10:24分或者Z151次15:59-次日14:03，次日乘坐西宁/兰州/拉萨高原列车赴拉萨，第三天抵达拉萨入住）
温馨提示：
1. 烦请携带好本人有效二代身份证原件，按出团通知火车时间，提前到达火车站。
2.由于进藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、指定同车厢、指定车次等要求、如需升级软卧请补齐差价。
住宿
无

D2北京-拉萨

交通
火车：约39.5小时
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
列车经过兰州，西宁等城市，沿途饱览昆仑山雪景，经过可可西里时拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。
温馨提示：
列车均为空调含氧高原列车，从西宁海拔有所增加 ，西宁-拉萨高原段开始全车供氧。
住宿
无

D3北京-拉萨

交通
火车：约39.5小时
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：包含
行程
火车抵达拉萨，出站就是您与高原初恋的第一眼——欢迎您来到世界最酷目的地——1350年名城【拉萨】。
喜庆新年，来到西藏，去太阳升起的地方-山南，迎接新年的第一缕阳光；新年第一柱香、祈愿美好的2025。和内地不同，冬季的西藏，少有游人的涌入，重新露出岁月的静好，天蓝得纯粹，空气透着干净，阳光成了这座城的主人，春节期间的山南，拉萨，八廓街、冲赛康的街上，街头涌动的藏民和琳琅满目的年货，处处洋溢着热闹的新年氛围。
欢迎晚宴—在西藏山南，过个喜庆祥和年！欢聚一堂，把酒言欢，随性而谈，喜气洋洋，过一个不一样的“春年”。2025年这个特别的日子，圆你的西藏梦！
今日美食品尝：欢迎晚宴—晚餐年夜饭
温馨提示：接送由接送中心统一安排，师傅会在拉萨火车站停车场等候，具体请注意查看手机短信。导游会在抵达当天晚上20:00—22:00通知次日行程安排 请保持手机畅通。
注意事项：拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴。
住宿
无

D4山南扎西曲登（真正的走进藏家）-山南市区买烟花-扎西曲登村 看藏戏，贴对联、贴窗花、吃古突，傍晚“鞭炮声声”守岁过新年

交通
汽车：约200公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
西藏山南泽当——本地向导带你更深度！
西藏山南地区位于冈底斯山至念青唐古拉山以南的河谷地带，雅鲁藏布江中游，地处西藏南部边陲。
【扎西曲登】—揭秘唐东杰布传奇故事-藏戏第一村。扎西曲登社区坐落在风景秀美的雅砻河谷,有着悠久历史文化底蕴。一家家独栋单家独院的藏式房，装饰古朴，院中绿树红花，幽静温馨，国家第一批国家非物质文化遗产一雅砻扎西雪巴藏戏在这里起源、传承和发展，藏戏始祖唐东杰布为了集资建桥在这里创办雅砻扎西雪巴藏戏，距今已有700多年的历史，因此，扎西曲登素有“传统村落、藏戏之乡”的美称,也被誉为“藏戏第一村”
藏家晚宴—扎西曲登藏餐厅
今天我们在自己的专属场地包饺子、唱歌、放烟花、贴春联、贴窗花、驱鬼，吃古突，看春晚，张灯结彩过新年，欢乐的祝福满天飞，除夕夜在倒数声中“五、四、三、二、一！”“铛、铛、铛”新年的钟声敲响了，几乎同时烟花在夜空争奇夺艳，竞相绽放。那鞭炮与烟花，把夜空照耀地如白昼一般。这一夜，炮声、喊声、笑声和祝福声交织在一起，在新的一年，热情洋溢地奏响……“真美！
这里的菜肴坚持传统烹饪技术为主，使用的调味品以野生调料为主，由当地村中妇女带队前去山区采集，充分体现“雪域多奇珍、香美原天然”的高原美食特色。属于西藏贵族做法的膳食。
推荐：去看藏戏，或者去找间茶馆，点杯甜茶，坐在门口，晒晒太阳，感受日光倾城！
行程设计理念：
City Travel—城市旅行当中，不仅我们要去参观风景名胜，网红打卡点，还要深入当地的生活当中。不仅走街串巷，还要感受当地的饮食生活！而这离不开当地土著向导的全程陪同！
备注：有些民俗活动是随机观看或参加，如没有看到请勿因此投诉！
住宿
无

D5山南地区-拉萨

交通
汽车：约300公里
用餐
早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理
行程
新年仪式“一”：昌珠寺“煨桑”点酥油灯（烧香）
西藏山南地区是藏民族的的发祥地，昌珠寺在山南乃东区，有雪域高原的第一座佛堂。在这里我们进行庄严的新年祈福活动！烧新年的第一炷香！点新年的第一盏酥油灯，为新的一年照亮新的希望。
新年仪式“二”：抢“头”水
去三大圣湖之一的羊卓雍湖抢头水，藏族人大年初一有“抢”头道水的风俗。据藏族传统，藏历初一谁抢到第一桶水，就是“金水”，第二桶水被称为“银水”，预示着吉祥、幸运，财源滚滚。今天，我们可能有机会看到这个民俗场景！
新年仪式“三”：挂经幡（风马旗）、撒隆达
五彩经幡——之所以被称作经幡，是因为这些幡上面都印有佛经，在藏族信徒看来，随风而舞的经幡飘动一下，就是诵经一次。风幡寄托着人们美好的愿望，挂上经幡祈福新年吉祥如意。
【羊卓雍措—难以描述的美】藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一。在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻，而冬天的羊湖，冰封雪裹，冠绝藏南。这样的场景绝对会让你永生难忘。有很多摄影师都说：无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……
住宿
无

D6拉萨—雅鲁藏布江大峡谷— 南迦巴瓦峰下祈福—林芝

交通
汽车：约450公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
如果你想朝圣的同时又领略惊世骇俗的风光，西藏，一定是一个不折不扣的佛系旅行目的地。寺庙、湖泊、山峰、峡谷，感受自然风光，品味文化盛宴。
【雅鲁藏布江大峡谷景区—人类最后的密境】位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇，有世界上最深、最长、海拔最高的峡谷，是青藏高原最具神秘色彩的地区。被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。
【森林城市—林芝八一镇】林芝的天蓝，蓝到让人恍若置身另一个星球；林芝的水清，清得似天上的玉盘映出一片碧绿。它是花的海洋，四月桃花娇艳，五月杜鹃花灿烂辉煌，让人仿佛踏入梦幻般的仙境。林芝的美非比寻常，美中透着大气、狂野、超脱，那种雪山下、峡谷中、村里村外布满粉黛鲜花的盛况，只有身临其境才能体会到那种超然脱俗的美。
【鲁朗石锅鸡】—西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好。
今日美食品尝：林芝特色-鲁朗石锅鸡
住宿
无

D7索松村—巴松错—扎西岛—错宗寺—醉美拉林高速—拉萨

交通
汽车：约450公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理
行程
【巴松错—西藏小瑞士】巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、5A级景区。
【扎西岛—寺院私岛】扎西岛沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融……
【措宗寺—湖中城堡、生殖崇拜】湖心岛上古老的“措宗贡巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。
【拉林高速—中国最美景观大道】作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景观，2017年建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍摄风景！
设计理念：我们的设计看醉美的风景，多彩古寺，走走川藏线，峡谷、雪山、小镇、雅江、神湖、私岛、藏寨、乡村、森林，借鉴欧式旅行融入自然…而是多停多看多体验，给与我们的队员更多感受的时间，借鉴欧式旅行融入自然。
住宿
无

D8拉萨—布达拉宫—冲赛康集市年货市场—八廓街—大昭寺入内祈福

交通
汽车：约100公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理
行程
圣城拉萨—本地向导带你更深度
【“圣城”拉萨】——阳光之都、佛乡。拉萨，在藏语中为“圣地”或“佛地”之意，在这里到处可以看到披着绛红色袈裟的喇嘛和信徒们一步一叩首虔诚朝圣的身影
【布达拉宫】—穿越中世纪的“圣殿”。松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。
【大昭寺】—大昭寺是一座位于西藏拉萨老城区中心八廓街内的藏传佛教寺院，在藏传佛教中具有至高无上的地位，是信徒朝拜的终点，与布达拉宫齐名，是藏传佛教的圣地和中心。
推荐自行前往打卡网红餐厅——尼泊尔娜玛瑟得餐厅
“娜玛瑟得”是尼泊尔语：“你好”的意思。中午就在这里享受佛乡阳光和尼泊尔美食！这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐，厨师是特意从尼泊尔聘请的优秀厨师！在悠闲的尼泊尔餐厅感受久违的悠闲、心的宁静！
推荐自行前往体验本土百姓日常——拉萨茶馆
去拉萨，如果要体会拉萨人真实的生活状态，茶馆占据了当地人的生活，茶馆是最生动的市井写照。花花绿绿的暖壶，热气腾腾的炉子，暖暖的阳光，喝茶的的僧人、男女，挤挤挨挨，举止自然，无关优雅，人声鼎沸，热闹非凡。
【冲赛康—市集】年味最浓的地方，除夕的节日气氛渐渐变浓，在西藏每逢藏历新年来临之际，拉萨市大街小巷也弥漫着浓浓的年味，充满喜庆欢乐的节日气氛，拉萨市的冲赛康藏族集市人头攒动，市民在年货摊位前争相挑选。看了西藏年货才发现，原来年货也可以那么特别！好吃又好看的卡塞、用食物做成的艺术品—酥油花、五彩而华丽的切玛盒、吉祥的象征—羊头、一年一换的香布、让生活充满情趣的卡垫……
推荐：自行去布达拉宫广场看一看夜景，去找间茶馆，点杯甜茶，坐在门口，八廓街转转，看看世界上最虔诚的佛教信徒，体验世界上最幸福的城市。（如大昭寺春节期间关闭退85元/人门票）
住宿
无

D9拉萨-北京

交通
火车：约41小时
用餐
早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理
行程
今日按照接送通知集合时间统一出发前往拉萨火车站，根据时间乘坐火车返回北京。
住宿
无

D10拉萨-北京

交通
火车：约41小时
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
沿途参观高原风光；
住宿
无

D11火车抵达北京

交通
火车：约41小时
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
火车抵达北京，结束愉快旅程，回到温馨的家！
住宿
无
行程 交通 景点&活动 住宿 用餐

第1天

北京-拉萨

火车：约39.5小时

无

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第2天

北京-拉萨

火车：约39.5小时

无

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第3天

北京-拉萨

火车：约39.5小时

无

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：包含

第4天

山南扎西曲登（真正的走进藏家）-山南市区买烟花-扎西曲登村 看藏戏，贴对联、贴窗花、吃古突，傍晚“鞭炮声声”守岁过新年

汽车：约200公里

无

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第5天

山南地区-拉萨

汽车：约300公里

无

早餐：包含
午餐：自理
晚餐：自理

第6天

拉萨—雅鲁藏布江大峡谷— 南迦巴瓦峰下祈福—林芝

汽车：约450公里

无

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第7天

索松村—巴松错—扎西岛—错宗寺—醉美拉林高速—拉萨

汽车：约450公里

无

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：自理

第8天

拉萨—布达拉宫—冲赛康集市年货市场—八廓街—大昭寺入内祈福

汽车：约100公里

无

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：自理

第9天

拉萨-北京

火车：约41小时

无

早餐：包含
午餐：自理
晚餐：自理

第10天

拉萨-北京

火车：约41小时

无

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第11天

火车抵达北京

火车：约41小时

无

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

费用
说明

费用包含

  • · 火车： 北京/拉萨/北京往返空调火车硬卧；或者西宁/兰州中转联程火车票；实名出票，不保证车次、不保证铺位、不保证是否挨在一起，以出团通知为准，如需升级软卧请补齐差价。
  • · 住宿： 轻奢四钻双标间；房费按双人标间/2人核算。不含空调，不提供自然单间，如出现单男单女，安排三人间(或加床)拼住或由客人补单房差，酒店加床为钢丝床。（西藏酒店的软硬件设施均比内地的同星级酒店低，请勿以内地标准来比较）。 山南：1晚四钻有氧酒店雅砻河或者同级 扎西曲登：1晚民宿 林芝四钻：海螺酒店、柏栎荟舍、万清堂酒店或者同级 拉萨四钻：江冲藏润 璟城国际 和美半山 殊胜归藏庄园酒店，岷山银桥酒店，岷山圣瑞斯，德朋大酒店或者同级
  • · 餐饮： 6早7正，年夜饭100元/正餐，其余6餐30元/正，八菜一汤，十人一桌，或根据人数情况酌情安排，不含酒水。早餐为酒店免费提供（若因行程需要早上出发时间比较早，由酒店提供路早），因西藏物资匮乏，正餐多地区上和沿途餐厅，用餐环境和菜品相对于内地较差，因其特殊地理环境只能保证吃饱，不能保证吃好请谅解；如有不适忌口者可自备食物，不吃不退。
  • · 交通： 全程5-29座车辆，当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还；
  • · 景点： 全部行程中景点门票已含！
  • · 导游： 中文导游服务，抵达拉萨当天和离开拉萨当天接送均为司机负责，无导游，敬请谅解！
  • · 保险： 代上人身旅游意外险

费用不含

  • · 其他： 1.酒店押金、单房差，酒店空调30-80元/晚/间（根据个人自身情况用或不用）； 2.布达拉宫、八角街景区耳麦费用，如需要可自费租用30-50元/人/次，需交付押金； 3.自由活动期间的餐食费、交通费、私人费用等； 4.“服务项目”内容以外的所有费用； 5.旅游意外伤害保险及航空意外险（建议旅游者购买）； 6.个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其它服务）； 7.地面服务费（如机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）； 8.因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用； 因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用；
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流程

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须知
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· 成团方式：此产品为代理产品，产品提供方为北京巨仁国际旅行社有限公司
· 预订时间：此产品至少需要提前 5 天预订
· 购物说明：一价全含0自费，0购物
· 特殊说明：1.此产品受西藏自治区旅游局、各景区大力支持，门票已享受最优惠政策，在旅游过程中，如未发生的门票，旅行社不予退款（包括人力不可抗力因素或天气因素导致景点不能正常游览）； 2.持有特殊证件的游客，如老年证、导游证、经理资格证、军官证、学生证等等证件，均不再次享受门票优惠或退费政策； 3.行程中如遇突发状况，导游在不减少景点的前提下，会根据实际情况对行程先后顺序作出调整，该调整不视为违约； 4.此行程未产生的门票、用餐、住宿、车费等所有一切费用，一律不退；行程中图片仅供参考，请以实物/实景为准； 5.行程过程中，为了保障游客的人身安全，严禁脱团；本团团费已是旅行社综合打包优惠价格，游客若因个人原因未能按照合同履行全部行程，需补交离团费用1000元/人（此行程只做参考，实际走团行程以当地导游安排为准）； 请游客离团前认真客观填写《旅行社服务质量跟踪调查表》，这是您对此次游览质量的最终考核标准；我社质检中心将以此作为团队质量调查的依据，否则不予受理。不签意见单者视为放弃，按无意见处理。
· 温馨提示：为了更好地保障游客顺利出行及防止旅途中的意外发生，请各位游客配合将自身身体状况向旅行社真实反馈。若身体属以下情况者禁止参加旅游，否则其产生的一切后果及相关损失游客敬请自负！ ①．肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染性疾病者； ②．高血压、心脏病等其他心功能不全心血管疾病者； ③．脑血栓、脑出血、脑肿瘤等脑血管疾病者； ④．哮喘、肺气肿、肺炎等呼吸道系统疾病患者； ⑤．癫痫及其他各种精神病患者及有精神病史者； ⑥．严重糖尿病患者、严重贫血病患者； ⑦．做过大中型手术者； 旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。 旅游者： 旅行社： 日期： 日期：
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