【西藏】纯美西藏·北京起止双卧11日/卧飞9日游【布达拉宫+药王山观景台+大昭寺广场+巴松措+雅尼湿地玻璃栈道+雅尼湿地漂流+色季拉山口】-中青旅遨游网

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【西藏】纯美西藏·北京起止双卧11日/卧飞9日游【布达拉宫+药王山观景台+大昭寺广场+巴松措+雅尼湿地玻璃栈道+雅尼湿地漂流+色季拉山口】【纯玩18人团】单人保拼住丨首晚升级拉萨网评四钻酒店丨赠四大美食

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来源：壹图

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产品编号：168411 遨游代理

¥ 0 起/人起价说明

1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格。
2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。

出游144人暂无评论

出发地北京

行程天数 9-11天

目的地林芝地区

品牌保障有温度的旅行,360°服务

首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀

100%供应商优选
360°旅游顾问服务

产品特色

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A行程（北京起止双卧）
B行程（北京起止卧飞）

产品
特色

设计理念西藏，被称为除南极、北极之外的「地球第三极」，走进千山之巅，万水之源的圣境高原，依雪山而立，临江湖而歌，闻天籁之音，用心灵感悟西藏，让思想洗尽铅华，亲自触摸天边这份虔诚的信仰。

行程亮点

【纯品质】18人精品团，0购物0自费，单人保拼住

【纯享受】品质酒店，首晚升级拉萨网评四钻/星有氧酒店

1晚巴松措主题酒店+1晚德吉藏家民宿

【纯体验】赠送体验：雅尼湿地特色漂流+藏式茶歇

挂经幡撒隆达+拉萨网红墙旅拍

羊湖藏装拍照+无人机航拍

【纯美食】赠送巴河特色餐+石锅鸡+新派藏餐+羊湖红酒牛排

【纯礼赞】赠送：上团后每人一台便携式制氧机，携带方便

哈达接站+矿泉水

行程推荐
费用说明
预订须知
客户点评

400-600-6666

A行程（北京起止双卧）
B行程（北京起止卧飞）

第 1 天

第 2 天

第 3 天

第 4 天

第 5 天

第 6 天

第 7 天

第 8 天

第 9 天

第 10 天

第 11 天

行程介绍

行程明细日历模式打印行程

D1北京>拉萨(Z21次列车全程3757公里,行驶约40小时20分钟)

交通

火车：约40小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

火车团：北京西站乘直达特快Z21次全封闭空调列车（19:22发车），以实际出票为准，赴神秘西藏—拉萨。
火车票不保证铺位及车厢挨着。报名必须提供游客本人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。

住宿

火车上

D2火车上（途经太原、兰州、西宁）

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

在有氧列车上透过防紫外线车窗的不增速玻璃感受铁路沿线风光欣赏西北风情，一路经过河北省、山西省、甘肃省、青海省最后抵达西藏自治区并逐渐适应高原气候。当火车抵达西宁火车站时（一般情况火车会停车20分钟）您可以下车稍做身体调节（西宁火车站海拔2300M）。

住宿

火车上

D3抵达拉萨

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

火车团：约11:42抵达3650米的日光之城【拉萨】，由工作人员在拉萨火车站接站，随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。
（团队接送，如因等待或时间较早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理）
【特别安排】
（首晚升级拉萨网评四钻有氧酒店或每间房免费提供一台家用制氧机，这也是唯一能有效缓解高原反应痛点的解决方法）
【接送须知】接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。
1.22点之前抵达拉萨航班安排由接送中心统一接机，工作人员提前一天联系游客，保障您抵达拉萨后安排接送机；
2.22点之后抵达拉萨的航班需游客自行乘坐民航大巴到市区民航局，再自行打车前往入住酒店（打车费用约20元左右一车，民航大巴费用30元/人，请留好小票）费用由地接次日退还
3. 接送火车/飞机：工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店，到达酒店报游客名直接拿房入住酒店休息。
4.导游或司机会于22点前电话通知明天的集合时间。如未接到司机或导游通知，可与紧急联系人询问。
【温馨提示】
1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
2.抵达拉萨的第一晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3.拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。
4.拉萨贡嘎机场：接机在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场找“客人姓名”的接机牌。
5.送站或送机时，会根据航班及车次安排送团，无导游服务，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在送团前会提前跟客人联系，请务必给予准确的联系方式，保持畅通收到短信后请及时回复。
6.西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
7.西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
8.因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
9.酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
10. 抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。

住宿

拉萨

D4拉萨>中国最美景观公路>巴松措（5A级景区）>湖心岛>巴松措主题酒店

交通

汽车：约350公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

（此日行程根据地接社实际情况来做安排，可能会先走市内）
本日景点：
途观【拉林高速】作为被称为中国最美高速公路的川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍摄风景！
【巴松措】西藏小瑞士（活动时间约90分钟）。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、自然类5A级景区。
【湖心岛】沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的 “字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融……措宗寺—湖中城堡，可以看到西藏宗教的另一面—生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。神奇的玛尼堆—小小的石头，希望的寄托。它是藏族刻在石头上的追求、理想、感情和希望。一座座玛尼堆拔地而起，愈垒愈高。每颗石子都凝结信徒们发自内心的祈愿。
备注：
【温馨提示】
全天以户外观光为主。坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。
重要提示：如遇特殊情况巴松措酒店不能安排的，则改至八一镇入住。

景点

到达景点：巴松措

住宿

巴松措主题酒店：巴松措大酒店或德亨酒店或其他同级（如遇政策调整或爆房则改住八一镇）

D5雅鲁藏布江·两江汇流>玻璃栈道>雅尼湿地漂流“十里长廊画中游”>小岛林卡茶歇>色季拉山口（挂经幡撒隆达）>远眺南迦巴瓦峰>林芝

交通

汽车：约100公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

本日景点：
【天河漂流：休闲漂流-下午茶歇】（活动时间约30分钟）
有“神女眼泪”之称的林芝人民的母亲河尼洋河若碧玉裁成，苯日景区休闲漂流起点为尼洋河观景台下方为起点，途经雅尼湿地国家公园，在尼洋河上休闲观光漂流体验颇为丰富（为游客配备手机自拍杆、防晒喷雾、雨衣等防护设备），中途还可以体验景区精心准备的下午茶歇（甜茶、酥油茶、当地应季水果、奶渣等各种小食）终点为苯日景区游船码头；是不可多得的雪域旅程亲水体验。（如遇湿地水位太低或太高的情则改为船游雅尼湿地，费用不增不减）
【雅尼国家湿地公园】（活动时间约20分钟）-打卡西藏首个玻璃栈道
位于西藏自治区东南部、林芝市中南部，巴宜区和米林县境内的雅鲁藏布江与尼洋河江河交汇处，河面海拔2920米。湿地公园共涉及巴宜区、米林县两区县5个乡镇21个村，总面积8738公顷。雅尼国家湿地公园 2009年被批准开展国家湿地公园试点建设，2016年通过国家林业局试点验收正式授牌国家湿地公园。在这里可以打卡西藏首个玻璃栈道观景台。
【色季拉山口】（活动时间约15分钟）厚厚的白雪，在阳光下很是晃眼；低矮的云层，让人错觉触手可及；无边无际的林海，绿的深沉；五颜六色的经幡，恣意飞扬。闭上眼睛，能听风吹过的声音，仿若经幡在传唱；伸开双手，能感受风掠过指尖的温柔；睁开双眼，还是那个冰雪的世界，让人觉得那么不真实；深呼吸，是清冷阳光的味道。
【远眺南迦巴瓦峰】---天界之渡，云中天堂（视天气情况）
被誉为“云中的天堂 ”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大，一直为世界登山界瞩目。
【温馨提示】
1.全天自然风光为主。注意防晒，带好雨具等用品。景区游览时间较长，可自备牛肉干、小面包等干粮。
3.沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！

景点

到达景点：雅尼国家湿地公园

住宿

林芝

D6林芝>藏式村落>尼洋河风光>秀巴古堡或桃花沟（2选1景点）>拉萨

交通

汽车：约300公里

用餐

早餐：包含；午餐：自理；晚餐：包含

行程

本日景点：
【桃花沟】（活动时间约30分钟）每年三月，远方连绵的洁白雪峰，成片的粉红桃花，碧绿的青稞田，美丽的藏民居和湾湾的河流构成一副仙境般的画卷，可谓名副其实的世外桃源。而且这里的桃树大多为天然生长，随处可见胸径1米以上老桃树，可以在桃花间边走边拍，尽情留下美景。
【秀巴古堡】（活动时间约30分钟）秀巴千年古堡由5个高低不同的堡垒组成，间距大约为30至50米，各个堡垒相互呼应，互为犄角。令人难以置信的是，整个古堡竟是由片石和木板搭建而成，内部小空，上不封顶，外观呈现出12面12棱柱的几何状体，内为规则的八角形。堡垒墙体厚约2米，非常坚固，内侧则嵌有木板，可供防守一方登顶攻击。
备注：秀巴古堡和桃花沟为二选一景点。
（桃花为季节性产物，一般3月15-4月10日这期间开放，其他时间默认参观秀巴古堡）
【藏式村落】（参观时间约90-120分钟）
走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观各种藏式建筑，了解藏族同胞健康长寿的秘密，这里有藏民手工制作的饰品，他们常年佩带具有养生之效，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。
【德吉藏家】德吉藏家有西藏第一家之称，位于拉萨市堆龙德庆区象雄梅朵景区内，这里有丰富的象雄文化旅游资源，象雄文化是西藏本土古老的原生文化，它的痕迹贯穿于西藏的方方面面。从生产到生活，从民俗到信仰，处处都有象雄文化的影子。
花间民宿，休憩驿站。寄情云水间，住进藏家里。走进藏家，淳朴藏家热情扑面。享地道民俗，体验纯正藏式风情。
品新派藏餐，漫享藏家特色风味。当夜幕降临，德吉藏家的小广场上燃起了篝火，年轻的藏族姑娘和小伙儿们带着游客一起跳着欢快的锅庄...在白天的山水间，在夜晚的星空下，推窗见月色，入眠伴温情，时光就在这儿静静地流淌，祝好梦。
【温馨提示】
1.藏式村落有藏家自己售卖的工艺品、银饰等物品，属于景区商业个人行为，非旅行社安排的购物店，如自行购买，请索要相关发票
2.本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需。

景点

到达景点：桃花沟风景区

波密的桃花是林芝地区开得最盛美、最规模、最肆意、最狂野的。盛开的桃花依偎在高耸入云的雪峰之下，当浓郁的芬芳一点点渗入灵魂深处，那种繁花缤纷的潇洒是如此扣人心弦，那些鲜活的生命美得如此惊心动魄，让人措手不及，却又不得不为之倾倒。

住宿

德吉藏家

D7德吉藏家>羊卓雍措+红酒牛排>羊湖藏装拍照>羊湖无人机航拍>拉萨

交通

汽车：约150公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

本日景点：
【羊卓雍措】（活动时间约30分钟）宛如一条飘带挂在天地间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，如画的风景让人陶醉。在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。羊湖湖水面积638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶（1.2号观景台）向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。来到西藏三大圣湖之一-羊卓雍措，换上一套美美的藏装，与神山圣湖来一个美美的合影，留下感动回忆！参观完后，返回拉萨市区。
【温馨提示】
1.羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！
2.冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
3.羊湖无人机航拍为行程赠送项目，如因不可抗力因素导致取消无任何费用可退。

景点

到达景点：羊卓雍措

·与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠” 。
·在岗巴拉山口可以俯瞰羊卓雍措，不同时刻照射，会显现出不同层次，极其丰富的蓝色。
·水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，湖水随光线变幻，演化成千变万化的蓝色。
·下岗巴拉雪山不远有一段沿湖公路，在此散步或露营在...

住宿

拉萨

D8布达拉宫>赠送网红墙藏装旅拍（5张原片）>药王山观景台>宗角禄康公园>大昭寺广场拼团：换车换导游换团友，非18人团

交通

汽车：约30公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。
由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数，故本日行程可能会有拼团拼车现象，敬请谅解!
本日景点：
【布达拉宫】（活动时间约60分钟）“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心。布达拉宫分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。
【大昭寺广场】（外观广场，活动时间约20分钟），西藏的灵魂—大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。
特别说明：进入大昭寺参观可提前一天在大昭寺微信公众号预约，门票85/人自理。
【药王山观景台】“50元人民币打卡点”
无疑是拍摄全景布宫的最佳位置了。这里也是50元人民币的拍摄地，日出和日落的时候会有很多驴友和游客在这里搭起脚架等候，这个角度的布宫，随便按下快门就很美。
【龙王潭】是拉萨人最喜欢的娱乐休闲场所，在这里的茶座上喝一杯茶，你可以充分体会到拉萨的悠闲。龙王潭藏名鲁康，或称作龙王塘，位于拉萨市布达拉宫山后，初建于传奇人物六世达赖仓央嘉措时期。六世达赖仓央嘉措在湖心建了三层八角琉璃亭，经常到此憩息。
【网红墙藏装旅拍】（初体验，赠送项目）5张原片+一套服装。
【温馨提示】
1.布达拉宫门票方式多样，检查严格，故不保证布宫一定安排导游陪同参观，布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前 1 天预约，保证客人上布宫，不保证参观路线。
2.由于（文物保护），进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负！布宫门票每日限量施行预约销售，故参观时间可能提前或延后。参观布宫时间可能会影响整体线路先后调整，在保证不减少旅游景点前提下，我社有权对行程做出调整。参观布宫实行实名制，游客必须携带本人有效身份证原件出游！(证件如若造假与出游人不符合，出现任何事情客人自己承担，已产生的门票费用无法退还，如给旅行社带来连带责任，当事人也需承担一切后果)。因游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请谅解。旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布宫进行讲解，由于人量多进布宫之前可能回排较长时间的队，请大家根据导游安排的时间在导游的带领下提前排队。排队时间不定，用餐时间有所调整，请大家提前根据导游提示备好零食。市内如需租用耳机（费用自理，约30-50元/人，景区行为非旅行社，不强制）。由于布达拉宫参观人数出现井喷的现状！故布达拉宫分两条线路参观，线路分配是布达拉宫管理处根据每天接待人数，随机分配，1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路为准。由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数，故本日行程会有拼团拼车现象，敬请谅解！
3.八角街是很多游人淘宝之地，因此导游无法和全体团友共同游览，请各位团友听从导游和领队的统一安排，在指定的时间和地点上车。自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。
4.参观布宫时请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
5.寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6.此日请务必携带好自己的身份证。
5：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
7.布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
8.布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。
9.布宫与大昭寺广场的距离非常近，1公里以内（大昭寺附近不允许旅游大巴停靠），因此从布宫到大昭寺广场这一段为步行，请游客知悉，提前准备好帽子，墨镜等防晒用品。

景点

到达景点：布达拉宫

世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建。 “布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。收藏和保...

到达景点：大昭寺广场

广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同时，这里也是拍摄大昭寺的好角度。

住宿

拉萨

D9拉萨-北京

交通

火车：约40小时

用餐

早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理

行程

火车：按导游指定时间统一集合，送您前往火车站，告别圣地西藏。
（直达或者西宁中转，参考车次Z22/15：50-第三日09:11，以实际出票为准）。
【送站提示】
我社免费派车送您前往火车站/机场（司机送站，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前2小时送您到达火车站/机场。
1.送站人会在送站前一天晚22:00前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。（团队接送，如因等待或时间较早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理）
2.酒店退房时间为中午12:00前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。
【温馨提示】
1.今日退房，返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。
2.如回程交通较早，早餐视酒店开餐情况而定，一般多为打包或自理，未用无退费。
3.在返程前，请关注目的地当日气候状况，抵达前做好添减衣物的准备。
4.早上8：30点之前离开拉萨的航班需游客自行打车前往市区民航局，再乘坐民航大巴抵达机场。导游提前报销相应的交通费用。
5.早上08：30点之后离开拉萨的航班由接送中心统一送机，工作人员提前一天联系游客，保障您顺利抵达机场！
6.如您延期回程不安排送站/送机，无差价可退，请知晓。如果游客临时更改送站车次或航班时间，则地接社无法安排，需要游自行前往火车站或机场，地接社无费用可退。

住宿

火车上

D10火车上

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

适当休息，欣赏沿途风光，回味高原美景。

住宿

火车上

D11抵达北京

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

早08：28抵达北京西站，结束愉快旅行！

住宿

无

行程	交通	景点&活动	住宿	用餐
第1天北京>拉萨(Z21次列车全程3757公里,行驶约40小时20分钟)	火车：约40小时		火车上	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第2天火车上（途经太原、兰州、西宁）	火车		火车上	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第3天抵达拉萨	火车		拉萨	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第4天拉萨>中国最美景观公路>巴松措（5A级景区）>湖心岛>巴松措主题酒店	汽车：约350公里	巴松措	巴松措主题酒店：巴松措大酒店或德亨酒店或其他同级（如遇政策调整或爆房则改住八一镇）	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第5天雅鲁藏布江·两江汇流>玻璃栈道>雅尼湿地漂流“十里长廊画中游”>小岛林卡茶歇>色季拉山口（挂经幡撒隆达）>远眺南迦巴瓦峰>林芝	汽车：约100公里	雅尼国家湿地公园	林芝	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第6天林芝>藏式村落>尼洋河风光>秀巴古堡或桃花沟（2选1景点）>拉萨	汽车：约300公里	桃花沟风景区	德吉藏家	早餐：包含午餐：自理晚餐：包含
第7天德吉藏家>羊卓雍措+红酒牛排>羊湖藏装拍照>羊湖无人机航拍>拉萨	汽车：约150公里	羊卓雍措	拉萨	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第8天布达拉宫>赠送网红墙藏装旅拍（5张原片）>药王山观景台>宗角禄康公园>大昭寺广场拼团：换车换导游换团友，非18人团	汽车：约30公里	布达拉宫大昭寺广场	拉萨	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第9天拉萨-北京	火车：约40小时		火车上	早餐：包含午餐：自理晚餐：自理
第10天火车上	火车		火车上	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第11天抵达北京	火车		无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理

费用
说明

费用包含

· 交通：火车：北京-拉萨-北京往返火车硬卧，硬卧票价742元，以实际出票为准；提示：保证每人一铺，由于进出藏的列车车票紧张，火车票随机出票，不保证铺位及车厢挨着。报价中所包含火车席位为火车硬卧，如遇出到软卧客人需现补差价，请予以配合。报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因客人原因无法退票，产生损失由客人自行承担。如遇去程/回程票为团队票时，出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！
· 住宿：品质酒店+1晚巴松措酒店+1晚德吉藏家民宿（4A景区住宿）拉萨首晚升级网评四钻/四星有氧酒店-舒适入眠参考酒店：拉萨升级网评四钻：吾思藏酒店/兰泽假日/凯柏丽亚/圣元大酒店/圣安大酒店/圣辰国际大酒店/美豪大酒店/民族饭店/德朋大酒店/岷山银桥大酒店/蔚莱酒店/吉祥宝马酒店/金昊酒店/江冲藏润酒店/圣瑞斯酒或其他同级拉萨：派柏云酒店/睿柏云酒店/嘉玺精品酒店/圣都宾馆/梅里雪山酒店/河畔星空酒店/富雅酒店/天鸿假日，亚奢酒店/天成宾馆/福幡林酒店/翰金佰酒店/飞天宾馆/川篷酒店/普仁仓酒店/帅龙酒店/鹏泰酒店/尚景酒店/飞云酒店/骏怡酒店等同级仅供参考巴松措主题酒店：巴松措大酒店或德亨酒店或其他同级（如遇政策调整或爆房则改住八一镇）林芝：天邑酒店/柏栎服务式公寓酒店/合途酒店/吾之家酒店/煜丰酒店/诺央精品酒店/鑫源大酒店/鹤立酒店或其他同级提示：我社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床）或补房差。西藏的宾馆无暖气供应，大多数宾馆无空调提供，个别宾馆有空调，但是一般是不适用，如有特殊要求需要使用，需要另行付费。个别宾馆提供电热毯。如有需要建议客人出行时自带一个暖水袋。由于西藏资源有限，部分酒店热水提供有时间限制，请入住时务必按照宾馆或者导游的提示使用热水时间的时间来安排自己的洗漱时间。报名该产品住宿标准则默认为以上标准，若需升级住宿标准请报名时补足费用。
· 餐饮： 6早5正；早餐为酒店含早（不吃不退）；正餐30元/人/餐，正餐含赠送特色餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水。提示：正餐含赠送的特色餐，不吃不退！西藏物资匮乏，酒店早餐一般为稀饭馒头和泡菜。正餐以川菜为主，地区上和沿途餐厅，用餐环境和菜品相对于内地较差，如有不适忌口者可自备食物。行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
· 景点： ★已享受政府门票优惠政策，此活动为西藏自治区政府开展，如遇政策或景区变动调整，需客人现补门票，价格以公示为准！提示：因参观景点需要，请游客随身带好身份证件！实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效。因天气原因无法游览行程中景点不退任何费用。在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权对行程顺序景点做出调整。赠送项目不去不退，敬请谅解！
· 用车： 6.当地车型根据此团人数而定，保证每人1正座；备注：市内这天可能会有拼团拼车现象，布宫导游接送客人酒店-布达拉宫的往返（29座巴车25人左右）提示：因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。由于西藏自治区政府规定，旅游车在市内行驶人数无限定，出城每车不能超过29人，因此市内车上人数较多，采取拼团拼车；若客人自行放弃行程，车费不予退还，请谅解。
· 导游：中文导游服务；（市内专职导游服务）(10人以上含导游，10人以下司机服务无导游) 提示：我社使用上岗导游均持有国家旅游局正规导游证和自治区旅游局颁发的上岗证，为了更好的让游客感受西藏风光，一般我们会分段安排导游，分别为适合林芝羊湖讲解导游和适合布达拉宫的讲解导游。因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。

费用不含

· 单间差：单房差或加床。单房差元/人。不占床位游客不含早餐。
· 个人消费：酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。地面服务费（如机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。自由活动期间的餐食费和交通费。因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。
· 不可抗力：因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
· 门票：因景区价格调整产生的门票差价。
· 其他： “费用包含”中未涉及的项目。

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须知

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· 成团方式：此产品为代理产品，产品提供方为北京恒远国际旅行社有限公司
· 温馨提示：1、西藏地区必须使用公民二代身份证件原件，其他证件无效。年满 60 岁的游客需要签署健康申明及免责，谨慎入藏，年满 69 周岁以上游客不建议进藏。本产品不接收外宾及台湾同胞、澳门同胞、香港同胞，敬请谅解。 2、进藏前 2-3 天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的，请前往医院就医。因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。 3、本产品为散客拼团、会当日抵达或其他日期抵达团队合并游览，但不影响景点游览，请谅解。 4、进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。 5、禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。 6、为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。 7、游泳、漂流、潜水、滑雪、溜冰、戏雪等活动项目，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。 8、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。 9、参考携带物品：太阳镜太阳帽、防晒霜润唇膏是必备之物，夏季也应备好长袖衣裤.羊绒衫和外套等保暖衣物，不穿超短裙等过度暴露的服装。 10、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。 11、如遇风雪（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程。 12、当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊饮食习惯、宗教禁忌，请团友尊重当地风俗，未经对方允许，请勿动其物品及拍照！ 13、应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候。 14、西藏比内地一般城市落后 10 年以上，西藏旅游发展较晚较慢，因西藏特殊，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要与内地有差距；西藏因特殊的地域和文化，西藏藏族的服务意识较弱，对宾馆的服务请不要按照内地的宾馆服务标准来衡量，有不妥的地方请及时与导游沟通，在有限的条件下，旅行社尽力让宾馆协调

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