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亚丁自然保护区

注意事项

1，食物：初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。 2，时间：7-10月份的温度在25℃ — 5℃之间，相信这是个不错的温度数值。 3，高原反应：初到者高山反映是最常见的，因此初到高原最好多备常用药物，如红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。

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