苏梅岛位处泰国湾西南，距素叻他尼府（Surat Thani Province，简称“素叻府”）东北约35公里。苏梅岛大概呈圆形，最宽处约阔21公里，最长处约长25公里，平均约15公里宽，并由约60个大小岛屿所包围。苏梅岛与这些岛屿共同组成安通海洋国家公园（Muko Ang Thong）。岛的中部由几乎无人居住的高山树林（当地称之为Khao Pom）所覆盖，最高点海拔635米。其余的低地由一条约51公里长、多沿海岸线行走的道路串连起来。
苏梅岛的前首府为那通（Nathon），在岛的西北岸，现时仍是捕渔与渡轮服务的主要港口。那通是地区政府的所在地，也是当地的商业中心，大街上的旧式中国店铺是特色之一。
苏梅岛与附近的安通岛屿共同组成素叻府辖下的一个郡。苏梅岛本身为一个自治市（thesaban mueang）。下分为七个小区（tambon，或译“次郡”）：安通（Ang Thong）、利巴诺伊（Lipa Noi）、塔林甘（Taling Ngam）、那姆安（Na Mueang）、马叻（Maret）、波卜（Bo Phut）、湄南（Mae Nam）。
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