库克群岛是一个位在南太平洋上，介于法属玻里尼西亚与斐济之间，由15个岛屿组成的岛群，其命名起源于远征探索南太平洋，发现了许多岛屿的詹姆斯·库克船长，是新西兰的自由结合区。虽然土地面积狭小，但是由库克群岛周围所构成的经济海域范围，却多达两百万平方公里，因此渔业资源对该群岛的经济占有非常高比例的重要性。库克群岛境内波利尼西亚鼠泛滥成灾，已经对岛上鸟类造成严重侵害。库克群岛的整体经济以旅游业、种植业、渔业以及离岸金融业为主。黑珍珠养殖也颇为盛名。该国在外部事务上是由新西兰来监督其外交与国防方面的事务。
库克群岛属波利尼西亚群岛。由15个岛屿和岛礁组成，属热带雨林气候。南部的8个岛多山，土质肥沃，盛产蔬菜和热带水果，主岛拉罗汤加建有机场，可供波音747飞机起降，热带果木研究所和南太大学分校就坐落在山坡上。北部星罗棋布的7个小岛，土质相对贫瘠，多产珊瑚。
旅游业是此处的经济支柱产业，解决就业的主要渠道。旅游业收入约占国内生产总值的40%。近年来，政府重视利用私人资本开发旅游业。旅游者主要来自欧洲、新西兰和北美。随着季节性旅游航班“加拿大3000”的开通，北美游客数量迅速增长。库克群岛岛旅游公司已分别在美国和加拿大开设代表处。主要旅游点为拉罗汤加岛和艾图塔基岛。
库克群岛大部分都是火山活动造成的岛屿，土壤肥沃、热带植被满布。岛上植被零星，通常中央会有大型的潟湖。虽然土地面积狭小，但是由库克群岛周围所构成的经济海域范围，却多达两百万平方千米，因此渔业资源对该群岛的经济占有非常高比例的重要性。库克群岛的整体经济以旅游业、种植业、渔业以及离岸金融业为主。黑珍珠养殖也颇为盛名。库克群岛的主要旅游点为拉罗汤加岛和艾图塔基岛。
库克群岛是属于大洋洲的岛屿，有许多美食供游人品尝。
皇帝蟹
皇帝蟹产于澳大利亚塔斯马尼亚岛，体形是蟹类中最为庞大的一种，肥重，甲壳较为坚硬，呈红黑色。多膏多肉，蟹肉结实，爽口无比。吃法与霸王蟹相同。值得一提的是，皇帝蟹的甲壳中油脂储量也是蟹类中最为丰厚的，应该多煮片刻，将油脂充分煮出，汤底味道便会更加鲜美。
皇帝蟹是海鲜中的上品，是蟹中之皇，一般重量平均在两公斤到五公斤，要生长十年左右才有七八斤重。皇帝蟹体积巨大，肥重，甲壳较为坚硬，呈红黑色，多膏多肉，蟹肉结实，爽口无比。大的皇帝蟹足有面盆大，样子非常威武雄壮，看着就让人垂涎欲滴。皇帝蟹味道鲜美但各部分需要适当料理才会发挥其美味。尤其是蟹腿和蟹壳。蟹脚是皇帝蟹最鲜美之处，蟹盖有丰富的膏，但不能和平常吃膏蟹那样吃。否则觉得腻。其肉鲜味美，营养价值高，是人体获得所需蛋白质，矿物质和其他维生素微量元素的好途径。
澳洲龙虾
澳洲龙虾体大肥美，一般个体重一百到两百克，最大个体达五百克。澳洲龙虾生长快，产量高，每年四、五月份放养，十到十一月份收获，每亩鲜虾产量达三百公斤左右，最高达四百多公斤。
澳洲龙虾营养丰富，肉质细嫩、滑脆，味道鲜美香甜，风味别具一格。其适应性强，能忍耐恶劣天气环境，在水温5到35℃之间，盐度17到24度之间能正常生活。
澳洲龙虾食性杂，既吃动物性饲料，也吃人工配合饲料和腐殖质，且粗生易养。其产量颇高，而且有极强的耐活力，便于长途运输，鲜活大虾在国内外市场上倍受消费者青睐。
公路：拉罗汤加岛有环岛公路，陆路交通工具主要是汽车和摩托车等。
海运：有3个海港，分别在拉罗汤加岛、艾图塔基岛和彭林岛。拉罗汤加岛的阿瓦蒂乌港可停泊3，000吨货轮。
拉罗汤加船运公司和库克群岛国家船运公司经营库克与纽埃、新西兰、萨摩亚、汤加的定期货运业务。库克群岛水运委员会与另一船运公司负责各岛之间的运输。
这里有三个海港，如果游客拥有大量的时间不妨可以尝试着乘坐轮船进入！
空运：拉罗汤加岛上的阿瓦鲁阿国际机场可供波音747飞机起降。艾图塔基岛有一国内机场，另外7个岛仅有飞机跑道。
拉罗汤加航空公司经营国内航线。
新西兰航空公司、萨摩亚波利尼西亚航空公司和斐济的太平洋航空公司有定期航班从拉罗汤加岛飞往奥克兰、洛杉矶、夏威夷、斐济和萨摩亚等地。
库克群岛的黑珍珠硕大光亮，弥足珍贵。世界上99%的黑珍珠都产于库克群岛和卡习提群岛。由于黑珍珠的产地就在这里，所以这里的黑珍珠很便宜，是广大游客购买当地旅游产品的首选。其次，这里的热带水果还相当有名：椰干、香蕉、柑桔、菠萝、咖啡、芋头、芒果和木瓜等等，也是旅游者的最爱。星期六上午八时至中午十二时的当地市场，有一个大型购物商场，提供各种热带工艺精致的物品。库克群岛上的旅游纪念品更是别具特色，岛人崇拜的"汤加罗"（Tangaro），是太阳神的雕像，以木雕为主，供游人收集。
黑珍珠
黑珍珠只有两个主要的天然产地：一是波利尼西亚群岛的大溪地岛，产出全球95%的黑珍珠；二是库克群岛的彭林岛和马居希基岛，产量占总产量的4%。其它太平洋岛屿产量不足百分之一。这两个地区同居于太平洋中南部，故又称黑珍珠为黑色南洋珠。
珍珠是一种由软体动物（主要是牡蛎）生产的硬的、圆滑的产物。物理性质珍珠的特有的光泽是光在这些透明的真珠质层上反射和衍射造成的，真珠质层越薄越多，光泽就越漂亮。一些珍珠的荧光是由不同真珠层对入射光不断的折射所形成的。一般的珍珠是白色的，有时有米黄色或粉色的光泽，也有些珍珠带有黄色、绿色、蓝色、棕色或黑色的颜色。黑珍珠尤其因其鲜有而昂贵。
椰干
脱脂椰蓉还可以通过粉碎制成椰子份和通过压榨制成椰油，都可视市场的需要而组织生产。糖椰片和糖椰角则是将椰肉切成片状或三角形状后，用沸水煮沸后捞出，再加糖熬煮，最后干燥而成。
整座岛都是你的：库克群岛的主岛拉罗汤加岛(Rarotonga)真的是个很小很小的岛，无论住在哪里，你都能玩遍整个岛。这里的海滩都原始自然，环绕岛屿的海水澄澈莹蓝。穆里海滩(Muri Beach)很受欢迎，不过在岛上的众多海滩，你都能租到浮潜装置、小艇，或是玩一趟深海潜水。其它必选项目是：到Punanga Nui集市去搜集纪念品(周六最热闹，而周天是一周中唯一的休息日)，比如库克群岛著名的黑珍珠;欣赏一场夜间舞蹈秀(在拉罗汤加较大的度假村里都有)。
几乎渺无人烟：去库克群岛旅游，除了主岛，一定要抽时间去游览其它岛屿，至少逛逛其中一个。最受欢迎的是艾图塔基岛(Aitutaki)，都说不去艾图塔基岛就等于没去过库克群岛。艾岛由一片亮蓝色的浅水礁湖环绕，边缘点缀着壮观的珊瑚礁。如果你热爱浮潜，那你可能想在这里呆上几天(这里提供住宿，不过其它岛中有许多实际上是无人居住的)。不过如果你只想稍微逛一逛，那一天时间也足够了。
不是只有海滩：虽然拉罗汤加的海岸线出了名的美，不过你一定要远足旅行穿越岛内，才不枉此行。请一位向导带你走过那些热带丛林小径(虽然景色绝美，不过你们要自己顺利穿过雨林般的岛中心区域还是有点困难的)。一定要欣赏一下岛中央令人惊叹的岩石矩阵“针群(The Needle 库克)”。不太想徒步跋涉？那也可以找人驾车带你穿越山区。总之，去库克群岛旅游，只在海滩玩玩水，那就太可惜了。
1、货币兑换：由于是出境旅游，所以需要兑换货币。库克群岛使用的是新西兰元，新西兰元与人民币的汇率约为1：6。信用卡在市中心的商店可以使用，旅行支票可以到首都阿瓦鲁阿（Avarua）的市中心ANZ与Westpac 银行兑换。
2、时差：当地与北京时间时差 比中国晚18个小时
3、签证：中国公民可免签入境库克群岛，仅需办理转机所在国家(可以从澳大利亚、新西兰转机)的签证。库克群岛入境停留政策是，所有游客持有往返机票和足够停留期间使用的资金证明。游客允许在岛内停留31天。
4、最佳旅游时间：去库克群岛旅游，全年都是宜人的热带气候。哪怕是在夏季最热的时候(这里的夏季是1月和2月!)，温度最高也在30℃以下。12月至次年4月较热，不过也是雨季，只是这里的雨总是滂沱大雨，并且很快就停。
5、在异国他乡还应该注意尊重当地的风俗，以获得更佳体验。
6、当地8月4日为宪法日（国庆日）。
7、外出旅行要注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
CHN
EN
JP
