罗马（意大利语：Roma）位于意大利半岛中西部，台伯河下游平原地的七座小山丘上，为意大利首都，也是全国最大的城市，国家政治、经济、文化和交通中心，世界著名的历史文化名城，古罗马帝国的发祥地，因建城历史悠久而被昵称为“永恒之城”。
罗马由于地处地中海沿岸，是典型的地中海气候，年平均气温15.5℃，年降水量880毫米。每年4月至6月气候最为怡人；7月和8月是最热和最干燥的季节，9月中旬至10月是最为晴朗的季节，被称为“罗马的美丽十月天”。处于地中海地区的中央位置，是国际空运的中心之一，也有铁路、公路通往全国各地，被形象地称为“条条大道通罗马”之。
罗马是世界上独一无二的城市，创建于公元前7 5 3年，创始人罗莫洛将欧洲与地中海统一为一个帝国，即罗马帝国，鼎盛期疆域从西班牙到土耳其，从北非到大不列颠，那时的罗马被称为“世界之都”。2500年的历史，给我们留下了堪称无价之宝的艺术遗产。古代和天主教初期的罗马遗迹，代表着世界上最大、最重要的古典和中世纪的考古区。
罗马是全世界天主教会的中心，有700多座教堂与修道院，7所天主教大学，市内的梵蒂冈是天主教教皇和教廷的驻地。这里有被米开朗基罗赞叹为“天使的设计”的万神殿（Pantheon），有元前80年建成的古罗马竞技场，堪称公共建筑的楷模，有公元5世纪的圣彼得大教堂，也有12世纪的圣母玛利亚大教堂。最伟大的博物馆——梵蒂冈博物馆，其藏品完全可以媲美伦敦大英博物馆和卢浮宫。
罗马与佛罗伦斯同为意大利文艺复兴中心，现今仍保存有相当丰富的文艺复兴与巴洛克风貌，也正因为如此，罗马的历史城区被列为了世界文化遗产。
罗马汇聚有意大利全国各地甚至全世界的各种菜肴，去品尝一下是游览这个城市的乐趣所在。罗马餐馆很多，大致可分为正式餐馆、快餐馆、自助餐馆等。有各种大小餐馆上千家。正式餐馆有本国具有民族风味的餐馆和各式外国餐馆，规格不一，风味也不同。
意大利面(pasta)
意大利面也叫意大利粉，它分为线状、颗粒状、中空状和空心花式状四个大类，用面粉加鸡蛋、番茄、菠菜或其它辅料经机器加工制成。其中最著名的是通心粉、蚬壳粉、蝴蝶结粉、鱼茸螺丝粉、青豆汤粉和番茄酱粉，有白、红、黄、绿诸种颜色。
披萨(pizza)
意大利是披萨的故乡，虽然拿波里是它真正的起源地，但是在首都罗马你仍然可以吃到正宗的意大利披萨。罗马导出都是这样的披萨店，大概3欧就可以吃到一块正宗的披萨！
冰激凌(gelato)
冰激凌是罗马人日常生活中不可或缺的一部分，室内到处都能买到妙不可言的手工冰激凌，最好的冰激凌店总能在制作的当天卖掉所有的冰激凌，保险的口味是大众口味，比如牛奶盒巧克力口味，天气很热的时候，最好的消暑方法就是来一份冰激凌或者刨冰。
小铜喇叭(Cornetto)
意大利人通常把法式牛角面包做的更小、更轻、黄油较少，甜味也比较淡，还会在外边刷一层橙汁。
萨拉米(salami)
萨拉米是欧洲尤其是南欧民众喜爱食用的一种腌制肉肠，肉一般是单一种肉类，不经过任何烹饪、只经过发酵和风干程序。用加了香料和盐的肉灌肠，然后经过发酵，得到风味独特的肉肠。
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罗马有“条条大道通罗马”之称，形象地表明了罗马作为意大利的交通枢纽，它有铁路、公路通往全国各地。罗马处于地中海地区的中央位置，也是国际空运的中心之一。
罗马交通——航空
罗马有三个机场，包括作为主机场的达芬奇国际机场（Leonardo da Vinci International Airport，也称罗马菲乌米奇诺机场Fiumicino）、军民两用的罗马钱皮诺国际机场（Ciampino）以及仅用于起落直升机和私人飞机的Roma-Urbe机场 。其中达芬奇机场位于罗马市区西南约35公里处，是主要的客机起降机场，乘飞机出境务必提前两小时到机场办理手续，如需退税，应提前更多时间。
罗马交通——铁路
特米尼车站（Stazione Termini）——既是进出罗马的大门，也是市中心的交通枢纽，乘火车有很多种优惠卡，可以根据实际需要选择国内或国际、不同天数的卡。
罗马交通——公路
前往罗马周边拉齐奥大区旅行，乘坐短途巴士非常方便。长途旅行也可以选择乘坐巴士，相对飞机和火车票价是最便宜的，但速度也最慢，罗马到米兰约7小时，到巴黎约24小时，对体力是一大考验。
欧洲巴士联盟（Eurolines）：欧洲著名的长途巴士联盟，有连接罗马到比利时、荷兰、瑞士、德国、法国等欧洲主要国家的线路，但中途经常需要转车，时刻表显示的到达时间按只能作为参考。买一张“欧洲巴士通票”，可以在中途站点随意上下车。
罗马交通——市内
罗马的公交系统由公共汽车、电车、地铁、城铁、近郊铁路等组成，车票通用，单程票在75分钟内可以自由换乘，但是地铁和近郊铁路只能搭乘一次（不出站转乘只算一次）。车票在车站和烟店都可以买到。
地铁（Metropolitana）
罗马有两条地铁线路：橘色的A线和蓝色的B线，在特米尼车站交汇。地铁的标志是红底白色M符号，非常醒目。罗马的地铁设施在欧洲算比较简陋的，车厢外布满涂鸦，喜欢的人可能会觉得很波普。
公共汽车（Autobus）
橘色的市内公共汽车行驶时间是5∶30～24∶00，线路很密集，几乎涵盖整个市区。116、117路电车在古迹密布的市中心环线行驶，因为不排放废气，所以行驶线路可以非常靠近古代遗迹。夜间公共汽车行驶时间是0∶10～5∶30，编号上标有字母“N”。罗马还有一种蓝色的旅游巴士，
出租车（Taxi）
罗马正规的出租车都是白色或黄色的。在罗马街头很少看到空驶的出租车，在机场、火车站、景点和市中心的一些广场上有固定停车站。也可以电话预约，但车费要从出发地算起。步价2.33欧元，其后以0.11欧元的幅度增加。22∶00～7∶00起步价4.91欧元，周日、节日起步价3.36欧元，大行李每件1.04欧元，外环高速路1.29欧元/公里，内环0.78欧元/公里。
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要融入罗马人的生活，最佳的方式莫过于在一个周六的下午去逛街购物。在罗马，从特别高级的用品到时髦的小东西样样俱全，这里的跳蚤市场是欧洲最容易买到又好又便宜东西的地方。除了时装首屈一指外，罗马的皮具、文具、瓷器、儿童商品，都享誉世界，宗教工艺品也是别具罗马风味的上佳纪念品。此外，近些年中国人比较流行采购品还有巧克力、橄榄油和葡萄酒。
罗马购物——特色产品
古董
罗马这个古老的城市有很多历史悠久的古董等，包括瓷器、雕塑、绘画、家具等。如果你眼光独到，运气好的话兴许可以淘到自己喜欢的古董。不过，有授权书的古董，才是正品，切勿抱侥幸心理。
手工皮鞋
意大利的手工皮鞋是高级皮鞋的代名词，虽然价格不菲，但是确实货真价实的好东西，鞋子设计简单明快，色彩优美、品质无可挑剔。想要淘到便宜货可以去直销店看看，一般会有季度打折。
罗马购物——购物场所
西班牙广场周边
西班牙广场不仅是罗马当地著名的旅游名胜，广场周边的Via Borgognona、Via Bocca di Leone、Via dei Condotti、Via della Vite、Via Frattina等都聚集了众多世界顶级品牌的专卖店，其中自少不了源自意大利的顶尖品牌。此外，位于西班牙阶梯旁的Via del Corso也有很多价格亲民的大众品牌，精打细算的游客也能满载而归喔！
鲜花广场市集
星期一至星期六开市的鲜花广场市集（Piazza Campo de' Fiori）是罗马最富生命力的集市，是当地居民采购新鲜水果、蔬菜及日用品的好去处，也是外国游客近距离体验罗马原汁原味的市集文化的绝佳途径。
波特塞门市场
这里是罗马规模最大的露天杂货市集，是当地人眼中的“宝库”。虽然看上去稍显杂乱，但就是这样不拘小节的氛围让每一位进入波特塞门市场的人们都有一种莫名的兴奋感：古老的留声机、精致的宝石胸针、形形色色的铜制器皿、洛可可风格的梳妆台、可能是爷爷的爷爷那一代留下来的古董自行车。
罗马机场精品店
如果想买Channel的产品的话，一定要在这里买。FCO的Channel产品除却滞销货的超级折扣之外，普通款或是人气款几乎是全球最低价；而且由于店在机场内部，所以购物免税，也无需烦恼退税的问题。
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博物馆
从博尔盖塞画廊和美术馆，到卡皮托利欧美术馆；从古罗马文明博物馆，到朱丽叶别墅及埃特鲁里亚国家博物馆……罗马的数千年历史，在这些博物馆里得到了系统的展现。曾经辉煌过的人们已经化作尘土，唯有这些凝聚着他们思想的作品流芳千年。
音乐会
拥有浓厚的音乐艺术氛围，罗马不失为一个聆听古典音乐会的好地方。罗马两大古典音乐机构是Accademia di Santa Cecilia和Accademia Filarmonica Romana。前者负责组办整年的节目，以单个作曲家的短期会演为其特点。Santa Cecilia乐队时常有世界级演奏大师加盟，在Parco Della 在Parco Della Musica 音乐馆或者夏天的时候在朱利亚公园上演精彩的表演。
歌剧
罗马从11月开始进入歌剧的季节，并一直延续到次年6月。门票价格昂贵，最便宜的楼上位置起步价在22欧元左右，最高达120欧元，观看首场表演，价格更高。夏季，歌剧都在露天场所上演，通常是在卡拉卡拉温泉浴场的附近。据说，罗马人的休闲时间是这样分配的：三分之一的时间在酒吧，三分之一的时间在旅游，还有三分之一的时间在剧院。所以，到了罗马，只有亲自去看一场歌剧，才算不虚此行，也算真正“入乡随俗”了。
罗马剧场
罗马的剧院不仅节目内容丰富多彩，而且大多数门票价格低廉，对团体、老人和青年还有优惠，是百姓绝对承受得起的消费。不仅如此，罗马还有随处可见的露天剧场，而露天音乐会是不用掏钱的，只要有兴趣就可以一饱耳福。重要节日期间，金碧辉煌的歌剧院也可能有免费的演出。
足球比赛
当年赫赫有名的意甲七姐妹，罗马城独占两队，分别是红狼罗马队和蓝鹰军团拉齐奥。现在，当有罗马德比的时候，大街上都会遍布警察以防球迷闹事。想去观看他们的比赛最好提前了解赛程，网上购票，到现场买黄牛票会贵很多，而且不同区域的票价差距很大，从10欧到200欧不等。遇到强强对话或者德比之战会一票难求。
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1.通信与网络
意大利的上网资费非常高，所以在一般的饭店内使用网络服务是要另外加收费的。不过在大城市里网吧很多，所有的麦当劳也都提供至少半小时的免费无线服务，上网不成问题。
2.语言问题
意大利人对母语超级热爱，所以能说意大利语的话，还是尽量说意大利语吧，本地人是很乐意看到你热爱他们的母语的。所以去意大利旅游的话，学一点意大利语很有必要。
3.电源插座
意大利使用三圆孔插座，需要自备插头转换器。电压标称为220V，50Hz，但事实很多地方的电压千奇百怪，最好还是随身带一个变压器，以防摧毁您的电器。
4.本地居民
针对中国女性，好客也好色的意大利人民是欢迎的，但面对男性同胞就没有这样的待遇了。再加上之前中国商人向意大利倾销物品，严重伤害了意大利本地的手工产业，导致许多城市，尤其是南部传统手工业城市中的中下层家庭对中国人有些厌恶。
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