叠水河瀑布位于腾冲城西1公里，此处四周是悬崖峭壁，大盈江水流经此处，遇到1个巨大的断层崖。崖旁三峰突起，比肩兀立，水从左峡夺路而出，从46米高的崖头跌下深潭，然后继续奔涌向前。这里，河水仿佛被叠为二折，故俗称叠水河瀑布。
这里还流传着一段“久旱不晴”和“浪花飞”的佳话。 叠水河瀑布的大盈江从30多米的高岩上跌落，响声雷动，水花四溅，形成了“不用弓弹花自散”的壮丽景观，四周水汽蒸腾，据说在阳光下常现出七色彩虹。瀑布飞泻岩顶，巨石蹲立，若龟似鳖形态各异。距水口数十步，架有1座双悬臂式结构的太极桥。桥上建一方形石亭，四角以方柱支撑，上置立顶，顶棚内镌刻太极图。亭下立石碑1座，刻有“滇西都督、大理提督张绍三（文光）于民国二年九月创建，李根源书”等字样。此桥选型美观，工艺精湛。
叠水河西岸，有寺雄踞峰巅，名为龙光台，是观赏叠水河瀑布的好位置。处于三峰的中峰。从太极桥前沿中峰而上，过电站，至山门。大门正面为北洋军阀政府总统黎元洪题额“龙光台”三字，楷书。背面为著名书法家吴昌硕书写的篆书“龙光台”三字，古朴挺秀，为书中佳品。过山门，石径三曲，至观瀑台，赏叠水河瀑布。台为半圆形，前有石栏凭借，中有巨松垂盖，下有石桌石凳可以小憩。历代骚人墨客、文人雅士，常在此凭栏观叠水河瀑布，饮酒赋诗，并留下了少少诗词歌赋。过观瀑台，来到主寺，为中式庭院，两侧走廊壁端嵌有石刻12方，均是有关龙光台的诗文。在龙光台可以观赏瀑布美景叠水河瀑布。
大盈江从北向南贯穿腾冲坝子，在流经云南腾冲县城西1千米的地面时，遇到1个巨大的断层崖。
崖旁三峰突起，比肩兀立，水从左峡夺路而出，从46米高的崖头跌下深潭,然后继续奔涌向前。这里,河水仿佛被叠为二折，故俗称叠水河瀑布
宜昌市内交通以公交车为主，也有小巴、出租车和长江轮渡。公共汽车共13路，通往市区内各地及西陵峡口风景区。火车站、轮船码头和伍临广场为公共汽车的主要始发点。乘小巴和出租车、搭乘三轮车则更为方便。到长江南岸可坐轮渡。
城际交通
宜昌交通发达，自18世纪末起，宜昌就建立海关，成为内陆通海的重要港埠和交通要冲，也是中国内陆腹地承东接西、南北交流的重要中枢。
1996年这里又建成了三峡国际机场，开通国内航线10多条，还准备开通境外直航包机。宜（昌）黄（石）高速公路全线通车，贯串了全省东西。宜昌与京津唐、沪宁杭、沿海边的半径均为1000公里左右，是经济发达地区通往中国内陆的中转站。
瀑布飞泻岩顶，巨石蹲立，若龟似鳖形态各异。距水口数十步，架有1座双悬壁式结构的太极桥。桥上建一方形石亭,四角以方柱支撑,上置立顶,顶棚内镌刻太极图。亭下立石碑1座，刻有“滇西都督、大理提督张绍三（文光）于民国二年九月创建，李根源书”等字样。桥下激流奔驰，破青崖，披白练，若银河倒泻，雪喷云飞，绵絮纷披；玉漱飞鸣，山谷应声，数百步外即闻；水汽蒸腾，日光射影，常现五彩虹霓；珠沫四溅，如同牛毛细雨，飞洒周围，常年不停。
开放时间
08:00~17:00
地址
云南腾冲县城以西1公里
云南腾冲菜式小吃口味纯正、烹制精细，讲究色香味型之全，注重滋味之多样，许多滇味名肴均是出于此，因而南来北往之客均能喜欢。而八十年代初就以一道“大救驾”享誉昆明的腾冲菜肴小吃，更是已深得食客的欢迎。 腾冲棕包——腾冲盛产棕包；腾冲人爱吃棕包。棕包甚至成了腾冲的代称，腾冲人的雅号就叫“棕包”。棕包是棕榈树的花苞。这种状如鱼卵的花，在许多地方都能见到，却很少有人注意它。不过到了边城腾冲，其貌不扬的棕包不但成了人们极为珍爱的美味佳肴，而且还蕴藏着浓浓的乡情。腾冲人的家常菜谱中，棕包是当家的角色；腾冲人的盛筵之上，棕包是“地方特色”的王牌。外地人首尝棕包，看那金黄的颗粒状苞丝，配以鲜红的胡萝卜丝、透亮的辣腌菜、鲜肉片，真是让人口角生津，馋涎欲滴。但一箸入口，又苦不堪言。不过吃上几回之后，你便能体会到它的妙处：“棕包好吃回味甜”。 腾冲稀豆粉——腾冲稀豆粉是小吃，美味非常，但又平常。美味非常是说其味美；平常则是说稀豆粉是腾冲民族美食、民间美食、百姓美食。 腾冲稀豆粉的美味出自其独特的制作方法。一般稀豆粉是用豌豆面制作，腾冲稀豆粉是用吊浆液制作。首先，制浆要分别制成清浆和浓浆两种，然后再用两种浆制成稀豆粉。腾冲稀豆粉的吃法也有大讲究，一碗稀豆粉要分三部分，一部分不拌佐料、一部分轻拌佐料、一部分伴和佐料，将这三部分变幻顺序轮着吃，不同的轮吃有不同的美味，妙极！ 皇封名吃“大救驾”——饵丝、饵在云南各地均属非常普及的大众化米制食品，不过就其品质及知名度而言，腾冲饵丝、饵却是其他任何地方都无法相比的，尤其是久负盛名的皇封名吃“大救驾”——腾冲炒饵，更是以其色、香、味、形四美并具的独有品质倾倒了有此口福的天下吃客。腾冲人将大米精加工为饵丝、饵，已至少有三五百年历史。相传，南明天子朱由榔（永历帝）当年败逃西陲，曾在一农家吃下了一大钵炒饵，饱腹疗饥之余犹觉余味无穷，于是赞叹不已，并不无感慨地将其称为“大救驾”。从此，“大救驾”便成了腾冲炒饵的“封号”。腾冲饵丝、饵以城东近郊胡家湾所产最为驰名。其精制产品，择料极严，工艺亦十分考究，其突出特点是柔软而有“筋骨”，久煮不糊，稍烫可食，口感细糯。腾冲饵丝、饵吃法多样，可炒、可烤、可煮。“大救驾”即是先将卷轴饵薄片切成三角形或棱形小片，配以鲜肉片、火腿片、鸡蛋、香蕈、胡萝卜、西红柿、豌豆尖等辅料及各种香辣作料在辣锅中爆炒而成，其色五彩斑斓，其味满口流香，滑嫩不腻，令人食而不知餍足。 “大滚锅”饵丝——腾冲火山热海闻名天下，腾冲美食也是天下奇特的美食，在腾冲奇特美食中，腾冲饵丝已是知名产品。有位腾冲美食业人士对腾冲饵丝的品质和文化进行了进一步的提升，创出了“大滚锅”牌腾冲饵丝。这位腾冲美食业人士说：“大滚锅”饵丝在口味上把中原口味、西南口味和腾冲特有的侨乡口味和现代饮食时尚溶为一体。例如，“大滚锅”的汤是又清又鲜，油轻不腻。调味佑餐小菜烧辣子鸡棕、腾冲腊腌菜、火炕肉、水晶冻等放在“风味小碟”里。“大滚锅”饵丝有别于米线之外，是它相当入味，有别于面条和一般饵丝之处是筋骨非常好。“大滚锅”饵丝已实现了快餐化，有严格的制作程式，一分钟内上桌。
公路
作为滇西地区具有一定辐射功能的中心城市之一和重要的交通枢纽，保山迄今已初步形成了以320国道（滇缅公路）为主脉、以保云线等数条省道为支脉、以诸多乡间公路为叶脉的全方位公路交通新格局。四通八达的公路网外接省会昆明及相邻的大理、六库、潞西、临沧等地州所在地，内系腾冲、龙陵、施甸、昌宁、保山五县市及各乡镇，并有著名的“史迪威公路”之腾密段可直达缅甸克钦邦首府密支那，新筑的腾冲至克钦邦第一特区所在地板瓦的边境公路也投入了使用。此外，境内各主要风景旅游景点也将全部开通，有的还铺设了柏油。
公共交通
各客运单位远程客运车型不断优化，班次增多，安全、舒适、快捷。保山、腾冲先后开通了市内及近郊的公共汽车，可为本地居民和外地游客免却许多跋涉之苦
宜昌市内交通以公交车为主，也有小巴、出租车和长江轮渡。公共汽车共13路，通往市区内各地及西陵峡口风景区。火车站、轮船码头和伍临广场为公共汽车的主要始发点。乘小巴和出租车、搭乘三轮车则更为方便。到长江南岸可坐轮渡。
城际交通
宜昌交通发达，自18世纪末起，宜昌就建立海关，成为内陆通海的重要港埠和交通要冲，也是中国内陆腹地承东接西、南北交流的重要中枢。
1996年这里又建成了三峡国际机场，开通国内航线10多条，还准备开通境外直航包机。宜（昌）黄（石）高速公路全线通车，贯串了全省东西。宜昌与京津唐、沪宁杭、沿海边的半径均为1000公里左右，是经济发达地区通往中国内陆的中转站。
航空
腾冲县还没有自己的机场。改建后的保山机场配有全向性标台、盲降及助航灯光等现代化设备，能双向起降“波音737”客机，被定为国家二级机场。
腾冲玉器——腾冲玉器是云南著名的手工艺产品，至今有500元余年历史，它以缅甸玉石（即翡翠）为原料制成，具有造型美观，做工精湛、质地细腻等特点。腾冲玉器品种丰富，有手镯、别针、簪花、观音、佛像、耳环、鸡心、大花件、小花件、象蹲、兽蹲、戒指等品种。 腾冲三佳： 藤编——腾冲与缅甸接壤的边境一带的原始老林里，盛产一种质地坚韧、身条极长的藤本植物——藤条，其外皮色泽光润，手感平滑，弹性极佳，似篾而非篾，故称藤篾，是一种上好的天然纺织材料。腾冲人用此编制的藤椅、藤箱等日常用具工艺精巧，品种多样，经久耐用，古往今来深受消费者喜爱。 参阅古籍，藤编这一地方特产不仅是一种很好的生活用具，而且还是一种奇特地生产乃至战争器材。《三国志》有关于“藤甲军”的记载，所谓“藤甲”即用藤条编织的战衣，“渡江不沉，经水不湿，刀箭皆不能入”。往昔边境的明光、界头、古永一带的许多道路逢江遇河之处，均沿用古代的藤桥。这种以藤条牵引编制的便桥状如网槽，风雨飘摇而历久不朽，人行其上，晃晃悠悠，坐轿似的。也许是因为藤条在腾冲的大量利用，古代的腾冲的地名用字也以“藤越”、“藤冲”、“藤川”等较为多见，并有因“盛产藤条得名”的记载，那“藤”字直到明末清初才雅化并规范为“腾”。 得天独厚的资源优势和一代代勤劳、聪慧的能工巧匠，使腾冲很早便成了遐迩闻名的“藤编之乡”。如今，藤编工艺之花开遍城乡，所产器具除传统的椅、几、桌等大宗产品外，还有筐、篮、盒、箱以及花架、书架乃至全套客厅、书房家具，玲珑剔透，古雅而不乏时代新意，具有很强的实用性和艺术性，且适应于不同的环境——置于寒室不觉其奢，布于华堂不觉其陋，可谓贫富咸宜、雅俗咸宜，故产品历来销路旺畅。 腾宣——宣纸，历来是书画家们的爱物。顾名思义，宣纸当然以安徽宣城“荣誉出品”者为正宗，但就产品的色感、质地、吸水性能等内在品质而言，腾冲宣纸也不失为上好的书画用纸，并受到书画界的推重。1941年底，徐悲鸿大师从东南亚取道腾冲归国之时，曾特意买了三驮腾宣带回，并对一位画者称赞说，腾宣不仅有头宣（宣城纸）种种长处，而且还有一个头宣所没有的好处：作画后别人无法偷揭，故他认为作画用腾宣是一种很好的选择。 腾宣始产于清代，因其产地在城西北近郊的观音塘，故曾被称为“观音塘大白纸”。又因昔时曾有一余姓商家在东南亚专营，故又名“余宣”。新中国成立后，以过去生产“观音塘大白纸”的手工作坊为骨干组建的生产合作社在传统工艺的基础上勇于创新，采用高黎贡山一带特有的构树（瑞香树）皮以及高秆白谷稻草、麻、竹等原料研制出了新一代产品，投入市场后，质量、规模及销路均迈前了一大步。1980年，国家工商行政管理局正式批准命名腾冲宣纸厂所产书画用纸为“雪花牌”宣纸，行销全国各地及海外。 腾药——腾冲素有“天然植物园”之称，“一屁股坐着三棵药”，中草药资源相当丰富。早在明末清初，腾冲的中成药就以原料地道、配方得宜、疗效显著而遐迩闻名，在国内外享有很高的声誉。民国时期，腾药的生产经营更呈盛状，大小药铺、诊所数十家，品种上百个，比较著名的药店有“云生堂”、“太和堂”等。解放后，当地卫生部门和医疗单位在充分利用野生动植物药用资源的同时，还兴办了一些人工种养场所，如和顺养鹿场、高黎贡山药场等，并搜集、筛选出了诸多民间疗效可靠的配方进行规模生产，其名牌产品如人参再造丸、珍珠抱龙丸等，均以名贵药材配制而成，不仅在国内素享盛名，而且还广销东南亚各地；而一度被众多医家视为对小儿各种热症独具神效的家庭必备良药“六神丸”更是信誉卓著。遗憾的是，这种在同名配方中出类拔萃的名药因未能及时注册商标而被迫于1996年停止生产，这无论对厂家还是对患者，都是个不小的损失。
彝剧流行于楚雄，于本世纪50年代创造出来的，内容大多由彝族民间传说改编而成，反映现代生活的故事。唱腔为汉语彝腔，并配以民间歌舞曲调，使其具有浓郁的民间色彩，表演动作通俗易懂。提醒：楚雄市彝剧团经常会有表演。大姚县昙平村是彝剧的发祥地，彝剧演出也很多。
酒，是中华许多民族的爱物。人们饮酒的方式及与酒相关的规矩、禁忌很多，构成了洋洋大观的“酒文化”。其中，傈僳族同胞的“三杯酒”，可谓别开生面，酒自甘淳情自浓。来到高黎贡山之麓的腾冲、龙陵、保山等市县境内的傈僳山寨，倘希望主人将你当朋友看，传统的“三杯酒”是不能不喝的。“三杯酒”，不是简单的量的迭加，讲究的是多情多意的喝法：
第一杯“交杯酒”，这是初结友谊的相识酒。饮法是宾主各用右手端一酒杯，手肘互换成环将自己杯中之酒一饮而尽；多人同饮时刻各人右手端酒与他人左手交叉互换，依次围成一个圈，同时饮干自己杯中之酒。
第二杯“倒杯酒”，是友情加深的畅怀酒。主宾双方面对面地端酒碰杯后，两杯始终相连，两人同时缓缓侧转酒杯，边转边喝，直至两杯逐步转动九十度，杯底相合。其寓意为情投意合，不离不弃。
第三杯“同心酒”，这是至情至性的结盟酒。主客两人各用一只手搂住对方肩头，用另一只手同端一碗酒，腰略弯，两人脸贴脸、唇挨唇地同饮碗中之酒，直至面仰酒尽。其寓意为同心同德，永不变心。
1，旅游时间：叠水河瀑布高30多米，响声雷动，水花四溅，在阳光下常现出七色彩虹，非常漂亮，建议阳光明媚的时候前往观赏。 2，安全：由于游客众多，请游客多注意自己的安全，不要因为天热到河里洗澡，拍照观赏都应先保证自己的安全。 3，门票：叠水河瀑布门票价格为10元。
叠水河瀑布发源于腾冲县东北部的大盈江，属于伊洛瓦底江水系，沿途众流汇合，水量渐丰。位于腾冲县城以西1公里，此处四周是悬崖峭壁，大盈江水流经此处，从30多米的高岩上跌落，响声雷动，水花四溅，形成了“不用弓弹花自散”的壮丽景观，据说在阳光下常现出七色彩虹，非常漂亮。
瀑布飞泻岩顶，巨石蹲立，若龟似鳖形态各异。距水口数十步，架有1座双悬壁式结构的太极桥。桥上建一方形石亭。桥下激流奔驰，破青崖，披白练，若银河倒泻，雪喷云飞，绵絮纷披；玉漱飞鸣，山谷应声，数百步外即闻；水汽蒸腾，日光射影，常现五彩虹霓；珠沫四溅，如同牛毛细雨，飞洒周围，常年不停。
开放时间：无
门票：10元
地址：云南省腾冲县城以西1公里
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