千步金沙习称千步沙，在普陀山的东部海岸，南起几室岭北，东北至望海亭。普陀山东侧的一条循山道路名“玉堂街”，街右沿海即为千步沙，南面过朝阳们为百步沙。千步沙长70余米，因其长度近千步而得名。
千步金沙，沙色如金，纯净松软，宽坦软美，犹如锦茵设席，人行其上，不濡不陷。此处海浪日夜泊岸，涛声不绝。浪潮嬉沙，来如飞瀑，止如曳练。每遇大风激浪，则又轰雷成雪，豁人心魄。悠忽之际，诡异尤常，奇特景观，不可名状。千步沙沙坡平缓，海面可阔，且水中无乱石暗礁，常为游泳健儿所青睐。如在夏日里来的游客，千万不要错过这一景观，或在游山之后，赤着足行正其上，让海浪亲抚你的脚面，其趣其景，未经亲试者不可想象。或者静静地在沙滩上坐上一会儿，听听潮声；或者干脆换上泳装跃入佛海波涛，感受无限凉爽。
明朝诗人屠隆曾有诗曰:“黄如金屑软如苔，曾步空王宝筏来。九品池中铺作地，是疑赤足踏莲台。”千步金沙不仅在白天很美，每临月夜，婵娟缓移,清风习习,涛声时发,其清穆景色更为诗意傲然.故有人将起与壮丽的“朝阳涌日”，和称普陀山双绝。
为使更多的游客饱览佛国景致，享受沙滩情趣。普陀山管理局新推出了以朝阳洞、百步沙、千步沙为龙头为主要景点，以观海景、玩海水为主要特色的旅游专线。又在千步沙游乐中心利用沙滩优势，修建了4个5500平方米的嬉水池，购置了碰碰船，在嬉水池里还饲养了6000多尾红黄相间的金鱼，更引进若干只广场鸽放养在占地144多平方米，地处千步沙背的“马尼拉”草坪上，供游客观尝。新开办的“摩托艇”、“牵引跳伞”等活动丰富多彩。此外，还新建了200平方米出租淋浴室，购置了十余艘高速游艇，并开辟了百步沙、千步沙海上游艇游览项目。
开放时间
8:00~17:00
地址
浙江省舟山市普陀区
去普陀山自然要首先将海鲜吃个够。普陀山的活海鲜相当丰实，黄鱼、墨斗鱼、海蟹、花蛤、淡菜、贝壳类、条纹虾等应有尽有。除各宾馆、山庄的餐饮外，饭店主要集中在海鲜园、前寺、后寺和南天门附近。其中，海鲜园集中了52家海鲜餐馆，在海内外享有很高的声誉，吸引了不少慕名而来的游客。
此外，如果你怕鱼腥酒气对菩萨不敬，那就请去各大寺内吃素斋吧，普陀山的素斋也一向受到海内外游客的好评。普陀山的三大寺（普济寺、法雨寺、佛顶山慧济寺）的斋堂都有方便香客赶斋的时间。一般早餐为 5:30-6:00，中饭为 10:00-11:00，晚饭 4:30-5:00左右。到时候不妨到客堂打听一下，花十几块钱吃一顿斋饭，经济实惠，别有一种风味。
普陀素饼
大唐文宗年间，明州有吴财主者，嗜食鲜活禽畜鱼虾，杀生无数。一日骤患怪疾，喉间似有骨鲠，浑身如长芒刺，饮食不进，寝卧不宁，求生不能，求死不得，遍延良医，均无方药。正处痛苦待毙之际，忽来游医，观形辨色，摇头叹道：杀生过甚，遭此报应；欲求重生，速制素饼数百，去南海普陀山供奉观音菩萨，虔诚忏悔，改恶从善，以供余素饼分斋信众，大士慈悲，必能救汝。言罢即去。
吴翁不敢延缓，速急办理，果得菩萨垂救，痼疾顿消。从此厌食荤腥，念佛修行，每逢观音圣诞，必持素饼供奉，广斋全山僧俗。自是普陀素饼誉满天下，凡来山礼佛香客游人，必携素饼回乡，敬老贻少，馈赠亲友，食之均得菩萨庇佑。明初动乱，佛山遭劫，素饼失传。现经高僧指点，重新开发，精料细做，实为佛国佳品，以飨天下贵客。
沈家门夜排档
著名的舟山市沈家门渔港与国家级风景名胜区普陀山，朱家尖隔海相望，由此构成了旅游金三角。夜排挡坐落在沈家门渔港边的滨江路上，依山伴海，以观海景，尝海鲜为特色。目前，在华东地区乃至全国均有一定的知名度，每年慕名而来的中外游客络绎不绝，月平均接待游客达10余万人次。每当夜幕降临，滨江路上人声鼎沸，渔火交相辉映，夜排挡摊位绵延数里，此景蔚为壮观，是十里渔港一道亮丽的风景线。
普陀山机场位于朱家尖岛，有直飞北京、上海浦东、晋江、武汉、厦门、青岛、南京等地的航班。从舟山机场到普陀山，先乘中巴车或出租车到蜈蚣峙码头，从这里乘快艇5分钟即达普陀山。
而走水路也很便利，上海（芦潮港、金山）、宁波、福州马尾等地均有客轮直达普陀山。从上海去，乘班轮至普陀山每日一班，但在旅游旺季每日有两个航班。也可以乘开往沈家门的班轮，然后从沈家门乘班轮到达普陀山。沈家门是舟山群岛的著名渔港。上海至沈家门约143海里，至普陀山149海里，航程约12小时。晚上7时半开船，在海上过一夜，翌晨7时到达。从沈家门到普陀山航程约40分钟。
如走铁路可乘火车到宁波或杭州、上海，然后转船前往。从杭州去，乘火车往宁波（行车约4小时），然后从宁波乘班轮去普陀山，行船约5小时。去普陀山的公路也很畅达，可乘车一直到达普陀山对岸的沈家门。
出租车
浙江省舟山市出租车起步价2.5公里8元
普陀山集中山海资源，物产丰富。尤其是水产海鲜，产量大，品种多。
与普陀山相毗邻的舟山国际水产城位于中国渔都——沈家门，沈家门同时也处于通往普陀山的交通线上。水产城占地面积35公顷，拥有渔港岸线1500米，500－2000吨级浮动泊位15个，内有活鱼交易区、鲜鱼交易区、干品交易区、冷冻加工区和配套服务区，是集鲜、活、冻、干水产品交易于一市，旅游、购物、尝鲜于一体，面向全国，接轨国际的大型产地水产品专业批发市场和旅游购物市场。水产城功能齐全，管理良好,环境宽松，政策优惠，服务优良。下辖投资公司、干品公司、渔运公司和经营公司四家全资公司；成立了行业协会，已建有中国(舟山)国际水产网和海洋渔业展览厅，开辟了鲜活水产品运输“绿色通道”。
普陀佛茶
普陀佛茶又称佛顶山云雾茶，是一种野生茶树，生长在海拔291米高的佛顶山上。普陀佛茶历史悠久，早在明代志书中的就有记载，清代被列为贡品，1915年在巴拿马万国博览会获奖，1979年被评为浙江省名茶之一。
普陀佛茶色香味形俱佳，其汤色明亮，清香醇和，具有提神解乏之功效和一定的药用价值。据《普陀山志》记载：谷雨前采制的佛茶，用普陀山之泉水冲饮，可治肺痈、血痢。痈，今日谓之癌.所以此茶备受国内外游客的青睐。
普陀水仙
普陀水仙原来野生甚多，经专家鉴定，此系优异品种，花开时芬芳郁烈,香气持久。现由林场培植，品种更加优化，其特点是球大、花多、香浓，赢得行家的好评。1981年正式被命名为“普陀水仙”，与漳州水仙、崇明水仙齐名，为我国最佳三大水仙品种之一。普陀水仙球现已销往全国25个大中城市，并进入国际花卉市场，也是舟山市的市花。
活海贝
活海贝又名催生子，一种小型海贝动物。大似银蛤，小似黄豆，半珠形，底有螺纹，黄白色，拿在手里像佛珠，放入醋中会蠕动，可供观赏。各景点、香道小摊有售卖。
石花菜
又名凤尾或牛毛，生长在岩石间，色微紫而叶碎小。夏天煎液成膏，服用可解热清暑。
九死还魂草
形似佛手，外形美观，生长于岩石缝中，有活血、通经、止血功能，是一种珍稀草药。过去普陀山遍地皆是，后因缺乏栽培、管理，产量锐减。据传，此草存放数年，形似枯萎，销加清水，即可恢复原貌。
舟山海鲜
凡来普陀山旅游的人，除了喜欢到饮食店品尝新海味之外，还喜欢采购独具特色的舟山海产品，普陀山可供携带的海产品主要有：南海紫菜 金钩虾米 舟山白鳖 螟蜅鳖 三矾海蛰 三鲍鳓鱼 海带 海蜓 贻贝等。
普陀山景区娱乐项目繁多，极富海岸特色，比如沙雕、帆船、垂钓等，各种开发项目都主要集中在朱家尖岛上。此外，桃花岛也相应地有一些和金庸小说相关的娱乐项目。
朱家尖是沙雕的好地方。2000年曾举办过国际性沙雕大赛——中国国际沙雕大赛。共有11支国际队、11支国内队参赛。此外，比赛期间还有众多的业余沙雕队参加群众性沙雕活动。在为期一个多月的沙雕节期间，还将举办内容丰富多彩的系列配套活动，如朱家尖国家海岛生态园观光游、普陀山朝山观光、海上滑水表演、时装泳装模特表演、沙滩运动车、舟山海鲜美食节、沙滩文艺表演等等。
朱家尖岛四周环海，岸滩平缓，东海岸沙滩、礁岩相间众多，大批礁岩裸露，为浅海鱼类栖息、洄游、觅食提供了良好的条件。特别是开春，桃红柳绿之时正是垂钓的黄金季节，此时海水水温升到20度以上，休眠一冬的近海鱼儿开始大范围地游到近海崖觅食。
四五月是各种鱼类卵孵旺期，成熟的鱼儿追逐交尾最为活跃，因而也最易受饵诱上钩。故此时垂钓面广，无论礁沟、礁边、湾涯，只要有鱼儿游动，都有可能吞饵上钩。
黄梅季节气压低，鱼儿不耐气闷，纷纷浮出水面。来朱家尖海边垂钓的旅客，若逢时，几乎可以钩无虚发。夏天闷热，鱼儿深藏海底纳凉，垂钓以清晨、傍晚或选阴雨天为好。若是雨过天晴，署气全消，凉爽宜人，鱼儿争先恐恐后地出动到海边觅食，这是海边垂钓的最佳时节。
“十里金沙垂钓园”为朱家尖风景旅游开发特色项目，旅客或涉足沙滩沿边，或静坐在礁岩上，或荡舟渔湖里都可持竿垂钓，扑水捉鳞。
风光秀丽的朱家尖南沙景区今年还构建起一个“内蒙角”。一位跑遍大江南北的成吉思汗的后代巴图来到了东海之滨，驻足南沙搭起了蒙古包。
游客进村，身穿蒙袍的男、女主人用内蒙民族节庆的“那达慕”会的礼仪向客人敬粮白酒和酸奶茶。客人们盘膝坐在蒙古包的热褥上喝奶茶、品奶酪，或者吃香喷喷的烤全羊、油饼和手抓饭。此时站在一旁的歌手就放开了宏亮的嗓子，唱起了蒙古民歌《我从草原来》，蒙古包内立时充满巴图带来的内蒙草原风情。
朱家尖岛东岸金沙绵亘，滩坡平缓，沙质纯净，经省体委有关专家和领导考察，认定是浙江省开展沙滩排球运动最理想的运动场所。
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